Badminton Freies Spielen Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Louis Huth, David Weirich Beim freien Spiel haben Jugendliche und Erwachsene die Chance auf 3 Feldern frei Badminton zu spielen. Dabei steht für Rückfragen immer ein Trainer zur Verfügung. Diese Badmintongruppe ist bereits voll besetzt, daher haben wir eine Warteliste eingerichtet, auf die Sie sich gerne eintragen […]
Badminton Freies Spielen Read More »
Rückenfit Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie ein abwechslungsreiches Programm für
Krafttraining Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Lucas Wald Regelmäßiges Krafttrainig wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Es verbessert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, trainiert unsere Ausdauer und bietet die beste Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben.
Bodystyling große Halle ( Standort auf Google Maps)Dagmar Koch Training mit und ohne Kleingeräten zur Kräftigung und Erhaltung der gesamten Muskulatur. Die Stunde beinhaltet Cardioparts in Form von Step, Aerobic und Boxen. Rückentraining, Atmung & Faszientraining sind die Schwerpunkte beim Bodystyling.
Rücken-Yoga GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Violetta Zasztowt-Schukalla Die Wirbelsäule ist so gut, wie die umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Gymnastik für Frühaufsteher Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lucas Wald Von einem dynamischen Aufwärmtraining bis hin zu funktionellen Kraftübungen – das morgendliche Training hilft dabei den Kreislauf in Schwung zu bringen und setzt Endorphine frei, die den ganzen Tag für gute Laune sorgen.
Gymnastik für Frühaufsteher Read More »
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen Fortgeschrittene Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Nina Stein Abwechslungsreiches Stundenangebot in Anlehnung an Pilates, präventives Rückentraining, Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen Fortgeschrittene Read More »
FIT (Functional Intensive Training) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Tatjana Jarow und Nina Stein In der heutigen Zeit herrscht akuter Bewegungsmangel und falsche Bewegungsmuster haben sich eingeschlichen. Dieses versuchen wir durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, aufzubrechen. Es werden neben der Kraft und Ausdauer vor allem die Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und
FIT (Functional Intensive Training) Read More »
