Locker vom Hocker (ab Februar 2026) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Ines Huth Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch, funktionell, rhythmisch, mit Musik und teils mit Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten.
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Linedance für Senioren Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Stefania Ludes Abteilungsbeitrag: Spiegelsaal Linedance ist ein abwechslungsreicher Tanzkurs, bei dem in Reihen und Linien zu moderner Musik und Klassikern getanzt wird – ganz ohne festen Tanzpartner. Die leicht erlernbaren Schrittfolgen fördern Koordination, Rhythmusgefühl und Konzentration und sorgen gleichzeitig für gute Laune und Bewegung. Der Kurs
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Power Dance & Move (ab April 2026) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lina Müller Du liebst es, dich zur Musik zu bewegen und willst dabei noch mehr Power spüren? Dann ist unser neuer Kurs Power Dance & Move genau das Richtige für dich! Ab Juni startet Lina mit einer energiegeladenen Variante des beliebten Dance
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Kinderyoga (ab 5 Jahren) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Stefania Ludes In diesem Kurs entdecken Kinder ab 5 Jahren Yoga auf spielerische und kreative Weise. Mit Bewegungsspielen, altersgerechten Yoga-Positionen und kleinen Entspannungsübungen wird die Freude an Bewegung gefördert. Kinderyoga stärkt die Motorik, das Gleichgewicht und das Selbstvertrauen der Kinder und bietet ihnen gleichzeitig einen
Jazzdance „Heartbeats“ Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lea Knauer Das Jazztanzangebot „Heartbeats“ richtet sich für Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren. Unter der Leitung von Lea Knauer, erfahrene Tänzerin der „Tip Toes“, lernen die Teilnehmer*innen Choreografien zu aktuellen Songs. Der Fokus liegt auf der Entwicklung tänzerischer Grundfähigkeiten, Koordination und – vor allem
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Fit am Wochenende Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)unterschiedliche Übungsleiter
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Standard- und Lateintanz Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Stefania Ludes Abteilungsbeitrag: Sporttanz Einsteigerkurs für Erwachsene. Das Spektrum der Tänze ist umfangreich: Standardtänze wie Walzer, Slowfox oder Quickstep. Lateinamerikanische Tänze wie Samba, Rumba und ChaChaCha, oder auch Salsa und Discofox. Die Grundschritte sind schnell (wieder) gelernt. Tanzen macht nicht nur Spaß, es fördert auch die
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Langhantelkurs Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Dagmar Koch und Lucas Wald Der Langhantelkurs ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der körperlichen Fitness. In diesem Kurs werden grundlegende Übungen mit der Langhantel erlernt und ausgeführt, die Kraft, Stabilität und Koordination fördern. Durch individuell anpassbare Gewichte ist der Kurs sowohl für Einsteiger
