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Was tun, wenn eigene körperliche Grenzen übergangen werden und mir Gewalt droht? Das ist Inhalt des anstehenden Selbstverteidigungstrainings für Frauen.

Aufgrund der großen Nachfrage für ein fortlaufendes Selbstverteidigungsangebot für Frauen, wird ab Januar vom MSV in Kooperation mit der Selbstverteidigungs-Trainerin Michaela Buhl folgendes Kurskonzept installiert: Dynamisches Selbstverteidigungstraining unter Einsatz kleiner und großer Schlagpolster zur kontinuierlichen Steigerung der Techniken zum Selbstschutz sowie zusätzlicher Einbezug von Fitnesselementen zur Erhöhung der Körperkraft.

 Standard Weltmeister Paul Lorenz trainiert Kindertanzgruppe

Nach der erfolgreichen Einführung der Kindertanzgruppe, freut sich der MSV den Kurs zu einem fortlaufenden Angebot ausbauen zu können. Die Entwicklung der Gruppe verspricht spannende Projekte für das kommende Jahr. Ein Großteil der Kinder ist seit Beginn des Kurses dabei und hat glänzende Fortschritte erzielt. Daher liegt es im besonderen Interesse des Trainers, die Kinder auf ihr erstes Breitensport Tanzturnier vorzubereiten und das Training zu intensivieren. Dabei wird der Spaß am Tanzen natürlich nicht zu kurz kommen.

Nach dem doch etwas überraschendem Aufstieg der letzten Saison war zwar allen klar, dass dies ein schweres Jahr werden würde, dass nach der Halbserie aber überhaupt kein Punkt auf dem Konto der ersten Herren sein würde, damit hatten selbst die größten Pessimisten nicht gerechnet.

Einige Spiele gingen zwar recht knapp verloren, aber insgesamt muss man sagen, hat die Mannschaft wahrscheinlich nur eine sehr geringe Chance die Klasse zu halten, zumal der Rückstand auf die nächsten Mannschaften schon 5 Punkte beträgt.

Die Natur hilft dir, wieder zu dir selbst zu kommen. Nicht zu deinem alten selbst, sondern zu deinem neuen stärkeren selbst. Die Natur zeigt dir, wie schön das Leben wirklich ist.

Der MSV bietet neben eine neuen Laufeinsteiger Kurs, einen Fortgeschrittenen Kurs mit einem 16wöchigen Fitness Trainingsplan mit mindestens 4 Trainingstagen.
Dieser ist ideal für Läufer jeden Alters, die den Einsteigerkurs absolviert haben oder für die, die Glauben mit etwas größerer Belastung zurecht zu kommen.

Neue Kurse bereichern das sportliche Angebot

Ab dem neuen Jahr wird der Meckenheimer Sportverein e.V. um zwei neue Kampfsportangebote bereichert. Mit den Angeboten Aikido und Karate freut sich der MSV, sein umfangreiches Sportangebot erweitern zu können. Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst die nicht nur als wirksames System zur Selbstverteidigung, sondern auch als eine Form der Meditation dient. Die Aikido-Praktizierenden nennt man Aikidoka. Der Fokus liegt auf der Vereinigung von Körper und Geist, sowie der Kontrolle und Nutzung von  Energien. Aikido-Übungen zeichnen sich durch ineinander fließende und dynamische Bewegungen aus. Die Energien des Angriffs werden umgelenkt und gegen den Angreifer zurückgeführt.

Eine effektive Kombination aus Dance-Fintess und Step-Aerobic

Bei Dance the Step handelt es sich um eine moderne Form von Step-Aerobic. Raffinierte Variationen verleihen den bekannten Step-Mustern eine völlig neue, tänzerische Note. Es werden Dance-Kombinationen auf und um dem Steppbrett verbunden. Elemente aus Jazz, House und Hip Hop geben frischen Wind (oder Sturm!) auf dem Step und sorgen für energiegeladene Stimmung.

Geist und Körper in Einklang bringen

Die Wurzeln des Yoga liegen in der indischen Kultur und basieren auf einer jahrtausendalten Tradition. Aufgrund seiner unumstritten harmonisierenden  Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit ist das Interesse an Yoga in jüngster Zeit stark gewachsen.

Yoga dient zur Harmonisierung von Körper und Geist und führt zur inneren Balance und Gelassenheit. Im neuen Jahr starten zwei neue gesundheitsorientierte Yoga-Kurse. Der erste richtet sich explizit an Anfänger. Unsere zertifizierte Yogalehrerin lehrt sie sanfte Yoga- und Atemtechniken.