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Onlinekurs beim Meckenheimer Sportverein

Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, all das sind die Schwerpunkte des neuen Onlinekurses beim Meckenheimer Sportverein. Laufcoach Thomas Huth gibt Ihnen praktische Trainingstipps und Übungen an die Hand, wie Sie Ihr Kraft- und Ausdauertraining verbessern können. Gemeinsam Ziele setzen und erreichen - durch systematisches Training unter professioneller Anleitung. Für mehr Leistung und körperliche Fitness.

Der Onlinekurs startet am 22.01.2021, immer freitags und dienstags von 18.00-19.00 Uhr über Zoom. Die letzte Einheit findet am 26.02.2021 statt. Das Angebot richtet sich an Mitglieder des MSV. Die Zugangsdaten erhalten Sie auf Anfrage per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

MSV sorgt für Rätselspaß in Meckenheim

Die Familien Süsser und Thünker genossen einen Nachmittag an der frischen Luft bei einem ganz speziellen Outdoor-Bewegungsangebot des Meckenheimer Sportvereins. Als Teil der landesweiten Initiative #trotzdemSPORT, verantwortet vom Landessportbund NRW, hat sich der MSV etwas Besonderes für seine Sportfreunde einfallen lassen. An 7 Stationen in Meckenheim, die per QR-Code verbunden sind, warten witzige Bewegungsaufgaben auf abenteuerlustige Familien. Um die Aufgaben zu lösen und den Standort für die nächste Station zu erhalten, müssen sich Eltern gemeinsam mit ihren Kindern den verschiedensten Herausforderungen stellen. Als Belohnung wartet an der letzten Station eine Schatzkiste mit Überraschungstüten auf die kleinen Entdecker.

Laufabteilung des MSV blickt auf ein ereignisreiches Jahr zurück

Das vergangene Jahr war auch für Sportvereine in vielerlei Hinsicht mit großen Herausforderungen verbunden. Das MSV-Läuferteam hatte 2020 viele schöne Erlebnisse, wenn auch auf einer anderen Art und Weise. Der engagierten Gruppe mangelte es aber keineswegs an Ideen, um die sportliche Fitness zu erhalten und zu verbessern. Individuelle Trainingspläne wurden erstellt und auch online wurde sich regemäßig zum Athletiktraining verabredet.

Viele Läufe standen nur virtuell auf dem Programm. So zum Beispiel der VR Bank Marathon Flensburg und der Generali Marathon Köln, für die die Abteilung als Marathon Botschafter aktiv ist. Nachdem der BMW Berlin Marathon leider gestrichen wurde, beteiligte sich Andrea Engels am Coronarun-Halbmarathon in Trier. Sabine Pinsdorf belegte bei einem der ersten virtuellen Läufe "Lauf weiter - Joo" den 2ten Platz auf der 10km Distanz.

Auch im Dezember war gemeinsames Training untersagt, auch im Dezember stellten sich die Leichtathleten des MSV einer Herausforderung, die sich wiederum die Trainer Frank und Susanne Hahn ausgedacht hatten.

Mussten im November viele Laufminuten bei Dauerläufen gesammelt werden, galt es nun bei der Dezember-Challenge, bestimmte Runden auf der Meckenheimer Finnenbahn möglichst schnell zu laufen. Vier Strecken von ca. 400 m, 800 m, 1000 m und 1400 m Länge auf aus dem gemeinsamen Sommertraining bekannten Runden mussten absolviert und die Ergebnisse gemeldet werden. Bei weltrekordverdächtigen Zeiten wäre zur Bestätigung ein Termin mit dem Trainer vereinbart worden! Dieser nahm wie auch der Abteilungsleiter Jan Lorenz an der Dezember-Challenge teil. Gab es doch einen Sonderpreis für diejenigen, die den Trainer besiegten. Um die Chancengleichheit zu erhöhen, fand eine Gewichtung der kürzeren Strecken im Verhältnis zu den längeren Strecken statt.

Online-Fitness für zuhause

Trotz der Einstellung des Trainingsbetriebs möchte der Verein seinen Mitgliedern ein Stück Normalität bewahren und eine Möglichkeit, sich auch während den Einschränkungen fit und aktiv zu halten. Mit einem eigenen YouTube-Kanal hat der MSV innerhalb kürzester Zeit eine bunte Auswahl an Trainingsvideos erstellt und damit eine große Reichweite erzielt.

Nicht nur das Animationsgeschick der Trainer sorgt für zahlreiche Klicks, die Topreiter der Beiträge sind vor allem Familien-Workouts mit Kindern. Die jungen Sportler zeigten viel Engagement und Professionalität während sie vor laufender Kamera gymnastische Übungen vorführten. So werden nicht nur Erwachsene zu mehr Fitness im häuslichen Wohnzimmer animiert, auch so manches Kind lässt sich von seinen Altersgenossen zu mehr Bewegung begeistern.

Was für ein verrücktes Jahr für die Turnerinnen des MSV. Normalerweise treffen sich die 37 Turnerinnen und ihre 7 Trainerinnen mindesten 2-mal die Woche. Hinzu kommen die Wettkämpfe. Ob „Biene-Maja- “ und „Schneeflocken-Wettkampf“ für unsere jüngeren Turnerinnen oder die Qualifikation-Wettkämpfe für die älteren Jahrgänge - dieses Jahr fand leider kein Wettkampf statt. Auch die Turnhalle und die Geräte konnten sehr lange nicht genutzt werden, da Turnen zu den Kontaktsportarten zählt und somit nicht erlaubt war. Dafür wurde im Leichtathletik-Stadion oder ganz individuell trainiert. Zumindest das jährliche Sichtungstraining konnte, gemäß der gültigen Corona-Verordnung durchgeführt werden. Die Abteilung Wettkampfturnen konnte daher 8 neue Turnerinnen in den Jahrgänge 2012 bis 2015 willkommen heißen.

Nach den Beschlüssen der Bund-Länder-Konferenz vom 13.12.2020 hat das Land NRW heute eine neue Corona-Schutzverordnung gültig ab dem 16.12.2020 mit einer Laufzeit bis zum 10.01.2021 herausgegeben. Die aktuelle Corona-Schutz-Verordnung ist unter folgendem Link hinterlegt: Corona-Schutzverordnung

Die Sonderregelung zum Rehabilitationssport, die in der vorherigen Corona-Schutzverordnung im §9 1a aufgeführt war, wurde in der aktuellen Corona-Schutzverordnung gestrichen. Daher ist mindestens vom 16.12.2020 bis zum 10.01.2021 der Rehabilitationssport, ebenso wie der übrige Sportbetrieb, nicht möglich.