Fit durch Sport & Spiel 60+ GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Bernd Windgasse Nach einem Aufwärmprogramm fördern wir durch Übungen das Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit. In den Stunden gibt es abwechselnde Übungen für z.B. Rücken, die Schultern oder den Bauch. Das Volleyballspiel bildet den Abschluss der Stunde.
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Magdalene Koehler Abwechslungsreiches Stundenangebot in Anlehnung an Pilates, präventives Rückentraining, Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Fitness mit dem Volleyball Beachvolleyballplatz ( Standort auf Google Maps)Wolfgang Sartoris Wer Grundkenntnisse und Spaß am Volleyballspiel mitbringt, ist hier genau richtig. Volleyball ist eine Mannschaftsportart, wir spielen aus Spaß und Freude; vor dem Spielen wird sich warm gemacht und zugespielt mit baggern und pritschen. Das Angebot richtet sich auch an alle, die für regelmäßiges …
Fit nach Feierabend GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Tatjana Priegnitz Allround- Fitness-Training für Sie und Ihn nach den neuesten Erkenntnissen im Präventivsport. Aufwärmen, rückengerechtes Krafttraining, Stretching und Entspannung sind Bestandteile des Trainings.
Gymnastik Herren KGS Merl, Manfred Wehrmann Fitnessgrundlagen und Alterssport; Ausdauertraining, Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Rücken- und Knietraining für Menschen ab 40.
Wirbelsäulengymnastik 55+ KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Ines Huth Der Kurs richtet sich an alle ab 55+, die sich gezielte Bewegung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat wünschen. Das Training beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung Koordinationsübungen und Entspannung.
Fit ab 50 – Gymnastik für Damen GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Magdalene Koehler Abwechslungsreiche altersgerechte Ausgleichsgymnastik mit Aufwärmtraining, Gymnastik, Einsatz von Kleingeräten und gelegentlich Spiele. Damit wird die Erhaltung und Mobilisation der Beweglichkeit der Gelenke erreicht. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Gemeinsam fit 40+ (Cardiofit/Rücken/Indiaka) GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Ernst Sauter Mit abwechslungsreicher Gymnastik für mehr Kraft und Beweglichkeit; dabei wird auch mit kleinen Handgeräten, wie z.B. Hanteln, Therabänder, Swingstick usw. gearbeitet. Hauptziel ist die Vermeidung von Rückenschmerzen, sicheres Bewegen im Alltag, Verbesserung der Fitness und die Vermeidung von Stürzen (Sturzprophylaxe). Die Übungen verbessern …
Sportabzeichen Preuschoff Stadion ( Standort auf Google Maps)Monika Sturm, Tilo Jochem An den 5 Dienstagen vor und 5 Dienstagen nach den NRW-Sommerferien wird im Meckenheimer Stadion das Sportabzeichen abgenommen. Es werden verschiedene Wurf-, Lauf- und Sprungdisziplinen abgenommen. Einen Zusatztermin gibt es pro Jahr im Hallenbad für die Abnahme der Schwimmnachweise. Darüber hinaus auch im Wald …
Balanced Fitness 50+ KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Annette Scholtes Balancend Fitness ist eine sanfte, einfache Methode, durch gezielte Kräftigung die Stütz- und Haltemuskuletur aufzubauen, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen und mit Dehnübungen die Muskulatutur in Einklang zu bringen.
