Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene
Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Ilja Sablin
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Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Ilja Sablin
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Fitness-Gymnastik Damen + Gymnastik-Abzeichen KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Gertrud Nowak, Elke Ritzert
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Schwimmtraining Erwachsene Hallenbad ( Standort auf Google Maps)Manfred Wehrmann
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Rückenschwimmen Hallenbad ( Standort auf Google Maps)Larissa Wald Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit einer kleiner Wasser Aerobic auf. Dafür verwenden wir z.B. Schwimmnudeln, Wasserhanteln etc., danach ist Zeit für Rückenschwimmen. Aber auch Brustschwimmen ist gerne gesehen.
Aqua-Fitness / Aqua-Jogging Hallenbad ( Standort auf Google Maps)Manfred Wehrmann
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Rückenfit II Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie abwechslungsreiches Programm für
Präventives Rückentraining IV Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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Präventives Rückentraining III Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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