Nordic Walking

Treffp.: Nach Absprache, Wilfried Vogt

Der Kurs ist so ausgerichtet, dass die dem Nordic Walking von wisschenschaftlicher Seite zugesprochenen Gesundheits- und Trainingsaspekte erfüllt werden. Neben anderen Vorteilen sind dies vor allem: Verbesserung der aeroben Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur; Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung; Entlastung des Bewegungsapparates um bis zu 30%, daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen; optionales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.

Zeiten

Montag
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