61 Jahre und älter

Gesundheitskrafttraining 40+ Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Wilfried Vogt Hauptzweck des Trainings ist es, fit, mobil und vor allem selbständig älter zu werden. Dies bezieht sich auf die Fähigkeit, auch im Alter mühelos Treppen steigen und sich aus tiefen Sesseln erheben zu können. Nicht zuletzt ist unser Training eine hervorragende Sturzprophylaxe. Diese Ziele werden

Rückenfit Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie ein abwechslungsreiches Programm für

Krafttraining Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Lucas Wald Regelmäßiges Krafttrainig wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Es verbessert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, trainiert unsere Ausdauer und bietet die beste Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben.

Gymnastik für Frühaufsteher Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lucas Wald Von einem dynamischen Aufwärmtraining bis hin zu funktionellen Kraftübungen – das morgendliche Training hilft dabei den Kreislauf in Schwung zu bringen und setzt Endorphine frei, die den ganzen Tag für gute Laune sorgen.

Fit & Entspannt Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Margot RichterBeim Kurs „Fit und Entspannt“ des Meckenheimer Sportvereins, treffen sich alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Bei flotter Musik wird ein gesundheitliches Ganzkörpertraining durchgeführt, das den Kreislauf in Schwung bringt und die Muskulatur kräftigt. Abschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen