Wirbelsäulengymnastik 55+ KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Ines Huth Der Kurs richtet sich an alle ab 55+, die sich gezielte Bewegung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat wünschen. Das Training beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung Koordinationsübungen und Entspannung.
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Pilates Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Monika Sturm Der Kurs beinhaltet an Pilates angelehnte Gymnastikübungen zur Kräftigung des gesamten Körpers. Diese werden teilweise durch den Einsatz von Kleingeräten unterstützt.
Locker vom Hocker Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Ines Huth Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch, funktionell, rhythmisch, mit Musik und teils mit Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten.
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Fit ab 50 – Altersgemäße Gymnastik Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Yvonne Hubmacher Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Durch gezielte Übungen wird ein gesundheitliches Ganzkörpertraining durchgeführt, das sowohl den Kreislauf anregt, als auch die Muskulatur kräftigt. Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining sind fester
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Fit ab 50 – Altersgemäße Gymnastik Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Yvonne Hubmacher Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Durch gezielte Übungen wird ein gesundheitliches Ganzkörpertraining durchgeführt, das sowohl den Kreislauf anregt, als auch die Muskulatur kräftigt. Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining sind fester
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Funktionelle Ausgleichsgymnastik Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Martina Radecke Fit fürs Leben. Abwechslungsreiche Stunden beim funktionellen Training fördern die Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, geistige Fitness & bringen auch viel Spaß.
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Power-Gymnastik GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Christiane Mühlpfort Bei der Power-Gymnastik für Männer und Frauen handelt es sich um ein abwechslungsreiches Training mit Einsatz von Kleingeräten. Mit viel Spaß trainieren wir Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Gelenkigkeit. Bei anspruchsvollen Übungen werden jeweils moderatere Alternativen angeboten.
Badminton Freies Spielen Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Louis Huth, David Weirich Beim freien Spiel haben Jugendliche und Erwachsene die Chance auf 3 Feldern frei Badminton zu spielen. Dabei steht für Rückfragen immer ein Trainer zur Verfügung. Diese Badmintongruppe ist bereits voll besetzt, daher haben wir eine Warteliste eingerichtet, auf die Sie sich gerne eintragen
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Rückenfit Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie ein abwechslungsreiches Programm für
Rücken-Yoga GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Violetta Zasztowt-Schukalla Die Wirbelsäule ist so gut, wie die umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
