Fit in den Tag Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining der Tiefenmuskulatur. Einzelne Muskelpartien werden gezielt gekräftigt, entspannt und gedehnt. Die Übungen werden bei ruhiger Musik mit konzentrierten Bewegungen durchgeführt. Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert und mit Übungseffekt auf das Alltagsleben geschult.
Tischtennis Damen/Herren Hobby Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Jörg-Dietrich Wenger Freitags treffen wir uns von 19:15-22:00 Uhr in der Dreifachhalle Meckenheim. Das Training dient hauptsächlich den Mannschaftsspielern, aber alle anderen sind ebenfalls herzlich Willkommen. Wir spielen Doppel, Einzel und machen vereinzelt Technikübungen.
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Tischtennis Training, Damen und Herren GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Michael Sontag, Michael Mierzowski Mittwochs treffen wir uns von 19:30 -21:30 in der GGS Merl zum Tischtennis spielen. Damen und Herren sind willkommen, wir trainieren Einzel und Doppel, in Vorbereitung auf Meisterschaftsspiele. Hierbei wird ebenfalls an der Technik geschliffen.
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Tischtennis Training für Jedermann/Hobby Spieler Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Michael Mierzowski Dienstag treffen wir uns von 20:00 -21:45 zum Tischtennis spielen. Besonders geeignet für Hobby Spieler und Anfänger. Hier werden Grundlagen und Basistechniken vermittelt.
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Karate GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Mario Fink Im Training wird allein oder mit dem Partner die richtige Technik, Körpergefühl, Distanz, Stände und mehr geübt. Das formt den Körper und führt zu mehr Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen in seine eigenen Fähigkeiten.
Aikido GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Roland Kötter, Joachim Thar Aikido ist ein wirksames System zur Selbstverteidigung und eine Form der Meditation (Regeneration körperlicher und geistiger Kräfte). Die Techniken sind rein defensiv, basieren auf natürlichen Bewegungen und werden ohne Kraft durchgeführt. Dadurch ist AIKIDO für jederMann/oder Frau ideal geeignet. Der große Unterschied zu anderen
Aikido Gürtel Prüfungsvorbereitung große Halle ( Standort auf Google Maps)Roland Kötter Aikido ist ein wirksames System zur Selbstverteidigung und eine Form der Meditation (Regeneration körperlicher und geistiger Kräfte). Die Techniken sind rein defensiv, basieren auf natürlichen Bewegungen und werden ohne Kraft durchgeführt. Dadurch ist AIKIDO für jederMann/oder Frau ideal geeignet. Der große Unterschied zu anderen
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Fit Mix Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Ein intensives Training der Ausdauer, Kraft und Kondition. Ein Intervalltraining sowie Cardioübungen sorgen für ein starkes Herz-Kreislauf-System und verbrennt richtig viel Kalorien. Die einfachen Übungen beanspruchen den ganzen Körper und sind so konzipiert, dass du dich voll auf das Training konzentrieren kannst. So macht das
Krafttraining Damen/Herren I+II Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Jutta Sczech
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Wirbelsäulengymnastik 55+ KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Ines Huth Der Kurs richtet sich an alle ab 55+, die sich gezielte Bewegung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat wünschen. Das Training beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung Koordinationsübungen und Entspannung.
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