Schwimmtraining Erwachsene
Schwimmtraining Erwachsene Hallenbad ( Standort auf Google Maps)Manfred Wehrmann
Schwimmtraining Erwachsene Weiterlesen »
41-60 Jahre
Rückenschwimmen
Rückenschwimmen Hallenbad ( Standort auf Google Maps)Larissa Wald Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit einer kleiner Wasser Aerobic auf. Dafür verwenden wir z.B. Schwimmnudeln, Wasserhanteln etc., danach ist Zeit für Rückenschwimmen. Aber auch Brustschwimmen ist gerne gesehen.
Rückenfit
Rückenfit Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie abwechslungsreiches Programm für den
Präventives Rückentraining
Präventives Rückentraining Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Präventives Rückentraining Weiterlesen »
Präventives Rückentraining
Präventives Rückentraining Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Präventives Rückentraining Weiterlesen »
Fit durch Sport & Spiel
Fit durch Sport & Spiel GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Bernd Windgasse Nach einem Aufwärmprogramm fördern wir durch Übungen das Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit. In den Stunden gibt es abwechselnde Übungen für z.B. Rücken, die Schultern oder den Bauch. Das Volleyballspiel bildet den Abschluss der Stunde.
Fit durch Sport & Spiel Weiterlesen »
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Nina Stein Abwechslungsreiches Stundenangebot in Anlehnung an Pilates, präventives Rückentraining, Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen Weiterlesen »
Gymnastik Herren
Gymnastik Herren kleine Halle ( Standort auf Google Maps)Manfred Wehrmann Fitnessgrundlagen und Alterssport; Ausdauertraining, Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Rücken- und Knietraining für Menschen ab 40.
Gymnastik Herren Weiterlesen »
Fit in den Tag
Fit in den Tag Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining der Tiefenmuskulatur. Einzelne Muskelpartien werden gezielt gekräftigt, entspannt und gedehnt. Die Übungen werden bei ruhiger Musik mit konzentrierten Bewegungen durchgeführt. Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert und mit Übungseffekt auf das Alltagsleben geschult.