Badminton Freies Spielen Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Louis Huth, David Weirich Beim freien Spiel haben Jugendliche und Erwachsene die Chance auf 3 Feldern frei Badminton zu spielen. Dabei steht für Rückfragen immer ein Trainer zur Verfügung. Diese Badmintongruppe ist bereits voll besetzt, daher haben wir eine Warteliste eingerichtet, auf die Sie sich gerne eintragen […]
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Krafttraining Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Lucas Wald Regelmäßiges Krafttrainig wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Es verbessert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, trainiert unsere Ausdauer und bietet die beste Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben.
Rücken-Yoga GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Violetta Zasztowt-Schukalla Die Wirbelsäule ist so gut, wie die umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen Fortgeschrittene Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Nina Stein Abwechslungsreiches Stundenangebot in Anlehnung an Pilates, präventives Rückentraining, Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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FIT (Functional Intensive Training) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Tatjana Jarow und Nina Stein In der heutigen Zeit herrscht akuter Bewegungsmangel und falsche Bewegungsmuster haben sich eingeschlichen. Dieses versuchen wir durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, aufzubrechen. Es werden neben der Kraft und Ausdauer vor allem die Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und
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Yoga & Entspannung GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Juan Fu-NiemeyerDas Interesse an Yoga mit seiner unumstritten harmonisierenden Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit ist in jüngster Zeit stark gewachsen. Deshalb bietet der MSV Yoga-Übungsstunden für alle Interessierten an. Die Übungen des Yoga verbessern die Konzentrationsfähigkeit, stärken die Nerven und führen zu einer besseren
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Hatha-Yoga KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Roswitha ThünkerAufwärmung der großen Gelenke, dynamische Yoga-Flow-Folgen, 5-minütige Meditative Pause, Asanas im Hatha Yoga-Stil. Sanfte Musik begleitet die Stunde. Körper und Geist werden im Einklang bewegt.
