Pilates
Pilates Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Monika Sturm Der Kurs beinhaltet an Pilates angelehnte Gymnastikübungen zur Kräftigung des gesamten Körpers. Diese werden teilweise durch den Einsatz von Kleingeräten unterstützt.
Locker vom Hocker
Locker vom Hocker Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Ines Huth Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch, funktionell, rhythmisch, mit Musik und teils mit Handgeräten. Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten.
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Fit ab 50 – Altersgemäße Gymnastik
Fit ab 50 – Altersgemäße Gymnastik Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Yvonne Hubmacher Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Durch gezielte Übungen wird ein gesundheitliches Ganzkörpertraining durchgeführt, das sowohl den Kreislauf anregt, als auch die Muskulatur kräftigt. Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining sind fester
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Fit ab 50 – Altersgemäße Gymnastik
Fit ab 50 – Altersgemäße Gymnastik Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Yvonne Hubmacher Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Durch gezielte Übungen wird ein gesundheitliches Ganzkörpertraining durchgeführt, das sowohl den Kreislauf anregt, als auch die Muskulatur kräftigt. Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining sind fester
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Funktionelle Ausgleichsgymnastik
Funktionelle Ausgleichsgymnastik Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Martina Radecke Fit fürs Leben. Abwechslungsreiche Stunden beim funktionellen Training fördern die Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, geistige Fitness & bringen auch viel Spaß.
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Gemeinsam fit 40+ (Cardiofit/Rücken/Indiaka)
Gemeinsam fit 40+ (Cardiofit/Rücken/Indiaka) GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Ernst Sauter Mit abwechslungsreicher Gymnastik für mehr Kraft und Beweglichkeit; dabei wird auch mit kleinen Handgeräten, wie z.B. Hanteln, Therabänder, Swingstick usw. gearbeitet. Hauptziel ist die Vermeidung von Rückenschmerzen, sicheres Bewegen im Alltag, Verbesserung der Fitness und die Vermeidung von Stürzen (Sturzprophylaxe). Die Übungen verbessern
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Power-Gymnastik
Power-Gymnastik GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Christiane Mühlpfort Bei der Power-Gymnastik für Männer und Frauen handelt es sich um ein abwechslungsreiches Training mit Einsatz von Kleingeräten. Mit viel Spaß trainieren wir Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Gelenkigkeit. Bei anspruchsvollen Übungen werden jeweils moderatere Alternativen angeboten.
Badminton Kindertraining
Badminton Kindertraining Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Louis Huth, Bradley Luby, Reiner Wilhelm In unserer Kindergruppe versuchen wir Spaß am Badminton spielen zu vermitteln. Außerdem bringen wir Kindern Ballgefühl und die Grundschläge bei. Diese Badmintongruppe ist bereits voll besetzt, daher haben wir eine Warteliste eingerichtet, auf die Sie sich gerne eintragen können.
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Badminton Jugend
Badminton Jugend Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Louis Huth, Reiner Wilhelm, David Weirich Bei unserem Training werden den Teilnehmern die verschieden Schlagtechniken und Bewegungsabläufe des Badmintonspielens beigebracht. Dazu wird das Gelernte mit spielerischen Elementen verknüpft. Diese Badmintongruppe ist bereits voll besetzt, daher haben wir eine Warteliste eingerichtet, auf die Sie sich gerne eintragen können.
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Badminton Freies Spielen
Badminton Freies Spielen Dreifachhalle ( Standort auf Google Maps)Louis Huth, David Weirich Beim freien Spiel haben Jugendliche und Erwachsene die Chance auf 3 Feldern frei Badminton zu spielen. Dabei steht für Rückfragen immer ein Trainer zur Verfügung. Diese Badmintongruppe ist bereits voll besetzt, daher haben wir eine Warteliste eingerichtet, auf die Sie sich gerne eintragen
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