Tanzkäfer “Kindertanzgruppe” Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Larissa WaldBei den Tanzkäfern lernen die Kinder (3-6 Jahre) auf musikalischer Art, ihren Körper besser kennen. In jeder Stunde wir zusätzlich gespielt, um den Kindern eine Abwechselung zu geben.
Rückenfit II Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie abwechslungsreiches Programm für
Präventives Rückentraining IV Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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Präventives Rückentraining III Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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Krafttraining Damen/Herren Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Elisabeth Drodt Unter fachkundiger Anleitung gesundheitsorientiertes Arbeiten an Geräten. Zudem werden individuelle Trainingspläne erstellt
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Gesundheitskrafttraining 40+ III Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Wilfried Vogt Hauptzweck des Trainings ist es, fit, mobil und vor allem selbständig älter zu werden. Dies bezieht sich auf die Fähigkeit, auch im Alter mühelos Treppen steigen und sich aus tiefen Sesseln erheben zu können. Nicht zuletzt ist unser Training eine hervorragende Sturzprophylaxe. Diese Ziele
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Fit in den Tag Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining der Tiefenmuskulatur. Einzelne Muskelpartien werden gezielt gekräftigt, entspannt und gedehnt. Die Übungen werden bei ruhiger Musik mit konzentrierten Bewegungen durchgeführt. Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert und mit Übungseffekt auf das Alltagsleben geschult.
Fit Mix Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Ein intensives Training der Ausdauer, Kraft und Kondition. Ein Intervalltraining sowie Cardioübungen sorgen für ein starkes Herz-Kreislauf-System und verbrennt richtig viel Kalorien. Die einfachen Übungen beanspruchen den ganzen Körper und sind so konzipiert, dass du dich voll auf das Training konzentrieren kannst. So macht das
Krafttraining Damen/Herren I+II Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Jutta Sczech
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Pilates I Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Monika Sturm Der Kurs beinhaltet an Pilates angelehnte Gymnastikübungen zur Kräftigung des gesamten Körpers. Diese werden teilweise durch den Einsatz von Kleingeräten unterstützt.
