Schwimmen Gold Abzeichen
Schwimmen Gold Abzeichen Hallenbad ( Standort auf Google Maps)
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Anfängerschwimmen Seepferdchen
Anfängerschwimmen Seepferdchen Hallenbad ( Standort auf Google Maps)
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Rückenfit II
Rückenfit II Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie abwechslungsreiches Programm für
Präventives Rückentraining IV
Präventives Rückentraining IV Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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Präventives Rückentraining III
Präventives Rückentraining III Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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Fit durch Sport & Spiel 60+
Fit durch Sport & Spiel 60+ GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Bernd Windgasse Nach einem Aufwärmprogramm fördern wir durch Übungen das Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit. In den Stunden gibt es abwechselnde Übungen für z.B. Rücken, die Schultern oder den Bauch. Das Volleyballspiel bildet den Abschluss der Stunde.
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Krafttraining Damen/Herren
Krafttraining Damen/Herren Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Elisabeth Drodt Unter fachkundiger Anleitung gesundheitsorientiertes Arbeiten an Geräten. Zudem werden individuelle Trainingspläne erstellt
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Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen
Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Nina Stein Abwechslungsreiches Stundenangebot in Anlehnung an Pilates, präventives Rückentraining, Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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Fit nach Feierabend
Fit nach Feierabend kleine Halle ( Standort auf Google Maps)Tatjana Priegnitz Allround- Fitness-Training für Sie und Ihn nach den neuesten Erkenntnissen im Präventivsport. Aufwärmen, rückengerechtes Krafttraining, Stretching und Entspannung sind Bestandteile des Trainings (ab 60+).
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