Yoga
Yoga Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Violetta Zasztowt-Schukalla
Spiegelsaal
ZUMBA® (bis 24.02.)
ZUMBA® (bis 24.02.) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Julia Stracke
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Bodystyling
Bodystyling Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Dagmar Koch Training mit und ohne Kleingeräten zur Kräftigung und Erhaltung der gesamten Muskulatur. Die Stunde beinhaltet Cardioparts in Form von Step, Aerobic und Boxen. Rückentraining, Atmung & Faszientraining sind die Schwerpunkte beim Bodystyling.
Tanz & Plausch
Tanz & Plausch (Ladies only) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Alexandra Frieling Der Kurs richtet sich an Frauen ab 60+, die Freude an Musik, Tanz und Geselligkeit haben. Zu allererst geht es auf die Fläche zum Tanzen, danach runter ins Café auf einen geselligen Plausch. Auf die Teilnehmerinnen des Kurses wartet ein abwechslungsreiches Programm
Standard- und Lateintanz
Standard- und Lateintanz Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Stefania Ludes Abteilungsbeitrag: Sporttanz Einsteigerkurs für Erwachsene. Das Spektrum der Tänze ist umfangreich: Standardtänze wie Walzer, Slowfox oder Quickstep. Lateinamerikanische Tänze wie Samba, Rumba und ChaChaCha, oder auch Salsa und Discofox. Die Grundschritte sind schnell (wieder) gelernt. Tanzen macht nicht nur Spaß, es fördert auch die
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Step Aerobic
Step Aerobic Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps) Regina Miller Step Aerobic ist ein echter Workout-Allrounder, der den gesamten Körper trainiert. Das dynamische Gruppen-Workout wird von MSV-Trainerin, Regina Miller durchgeführt. Zu motivierender Musik werden gemeinsam Bewegungen und Choreographien erarbeitet. Und das macht nicht nur eine Menge Spaß, sondern verbrennt auch enorm viele Kalorien.
Linedance
Linedance Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Stefania Ludes Abteilungsbeitrag: Spiegelsaal Linedance ist ein abwechslungsreicher Tanzkurs, bei dem in Reihen und Linien zu moderner Musik und Klassikern getanzt wird – ganz ohne festen Tanzpartner. Die leicht erlernbaren Schrittfolgen fördern Koordination, Rhythmusgefühl und Konzentration und sorgen gleichzeitig für gute Laune und Bewegung. Der Kurs eignet sich
Kindertanzgruppe „Tanzkäfer“
Kindertanzgruppe „Tanzkäfer“ Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Larissa Wald3-5 Jahre Abteilungsbeitrag: Jazzdance Bei den Tanzkäfern lernen die Kinder (3-5 Jahre) auf musikalischer Art, ihren Körper besser kennen. In jeder Stunde wir zusätzlich gespielt, um den Kindern eine Abwechselung zu geben.
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Rückenfit
Rückenfit Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Regina Miller Rückenbeschwerden, wer kennt sie nicht, ob im Alltag oder auf der Arbeit. Ein regelmäßiges Training der Rücken,- und Bauchmuskulatur, Dehnung der verkürzten Muskeln sowie Mobilisation der gesamten Wirbelsäule hilft dir deine Beschwerden zu vergessen. Haltungsschwächen werden somit vorgebeugt und rückengerechte Übungen sowie abwechslungsreiches Programm für den
Präventives Rückentraining
Präventives Rückentraining Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.
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