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Langhantelkurs

Langhantelkurs Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Dagmar Koch und Lucas Wald Der Langhantelkurs ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der körperlichen Fitness. In diesem Kurs werden grundlegende Übungen mit der Langhantel erlernt und ausgeführt, die Kraft, Stabilität und Koordination fördern. Durch individuell anpassbare Gewichte ist der Kurs sowohl für Einsteiger

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Power-Gymnastik

Power-Gymnastik KGS Merl ( Standort auf Google Maps)Christiane Mühlpfort In dem Kurs geht es um den ganzen Körper – Kondition, Haltung, Muskulatur und Beweglichkeit, wobei der Fokus auf der Wirbelsäule liegt. Es werden Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung des ganzen Körpers in die Übungen eingebaut, um Haltungsproblemen entgegenzuwirken. Es handelt sich um ein vielfältiges

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