27-40 Jahre – Seite 6 – Meckenheimer Sportverein e.V.

Präventives Rückentraining IV Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.

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Präventives Rückentraining III

19-26 Jahre, 27-40 Jahre, 41-60 Jahre, 61 Jahre und älter, Spiegelsaal, Sportforum

Präventives Rückentraining III Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Lilli Schreiber-Birkenheier Die Wirbelsäule ist so gut, wie die sie umgebende Muskulatur. Es handelt sich um ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für ein muskuläres Gleichgewicht. Mobilisation für die Beweglichkeit der Gelenke. Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.

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Krafttraining Damen/Herren

19-26 Jahre, 27-40 Jahre, 41-60 Jahre, 61 Jahre und älter, Kraftraum, Sportforum

Krafttraining Damen/Herren Sportforum Kraftraum ( Standort auf Google Maps)Elisabeth Drodt Unter fachkundiger Anleitung gesundheitsorientiertes Arbeiten an Geräten. Zudem werden individuelle Trainingspläne erstellt

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Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen

27-40 Jahre, 41-60 Jahre, 61 Jahre und älter, Fitness & Gesundheit

Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen GGS Merl ( Standort auf Google Maps)Nina Stein Abwechslungsreiches Stundenangebot in Anlehnung an Pilates, präventives Rückentraining, Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder. Weitere Inhalte sind Sturzprophylaxe, Atemtechnik und Entspannung.

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