Wer sich sportlich betätigt ist weniger anfällig für Neuerkrankungen und bleibt länger fit. Ob Senior:in oder Junior:in, alle sollten in der heutigen Zeit auf den Aufbau und die Erhaltung ihrer körperlichen Fitness achten. Der MSV bietet einen Outdoor-Sportkurs speziell für ältere und jüngere Menschen an, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit trainieren möchten.
Die Trainerin richtet die Intensität der Übungen individuell auf die Bedürfnisse und das Fitnesslevel der Teilnehmer aus. Sowohl der Körper als auch die Seele profitieren von dem Training an der frischen Luft. Reichlich Sauerstoff gelangt durch die Bewegung in das Gehirn und setzt neue Energie frei. Das regelmäßige Training unter freiem Himmel stärkt zudem das Immunsystem der Teilnehmer und Teilnehmerinnen. Bekannte Fitnessübungen, Zirkeltraining und funktionelle, ganzkörperorientierte Kräftigungsübungen bringen den Bewegungsapparat in Schwung. Der Fitnessparcours „Meck Fit Treff“ bietet hierfür eine abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeit.
Neben der Kraft sind Beweglichkeit, Ausdauer und Regeneration Hauptthemen des Sportkurses. Faszientraining und Flows angelegt aus dem Yoga fließen in die Trainingseinheiten mit ein. Ziel ist es, den Teilnehmern jeder Generation Spaß an Bewegung zu vermitteln und gemeinsam aktiv zu bleiben. Ganz nebenher starten alle nach dem Sportkurs mit neuem Schwung und neuer Bewegungssicherheit in den Tag.
Der Kurs findet jeden Dienstag von 09:00 – 10:00 Uhr am Bewegungsparcours „Meck Fit Treff“, am Schulcampus in Meckenheim statt. Anmeldung & Informationen unter: geschaeftsstelle@msv-meckenheim.de