FIT (Functional Intensive Training)

Sportforum Spiegelsaal, Tatjana Jarow

In der heutigen Zeit herrscht akuter Bewegungsmangel und falsche Bewegungsmuster haben sich eingeschlichen. Dieses versuchen wir durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, aufzubrechen. Es werden neben der Kraft und Ausdauer vor allem die Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und die Schnelligkeit geschult. Die Teilnehmenden trainieren auf ihrem Leistungsniveau, mit ihrem Körpergewicht, mit Kleingeräten, in Partnerübungen oder auch im Zirkel.

Zeiten

Mittwoch
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