Zumba: mit Energie ins Wochenende

Freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr verwandelt sich der Spiegelsaal des Sportforums in eine lebendige Zumba-Fläche. Zu aktueller Musik und lateinamerikanischen Rhythmen leitet Anastasia Borkenhagen Choreografien an, die Fitness-Elemente mit Tanzbewegungen verbinden. Die Schritte sind so aufgebaut, dass sie gut mitzugehen sind, gleichzeitig aber genug Abwechslung bieten, um Körper und Kopf gleichermaßen zu fordern.

Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung: Durch die Mischung aus einfachen Schrittfolgen, schnellen und langsameren Passagen sowie unterschiedlichen Musikstilen werden Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl trainiert, ohne dass es sich wie ein klassisches Workout anfühlt. Der Spiegelsaal mit seiner großzügigen Fläche und den Spiegelwänden unterstützt dabei, die eigenen Bewegungen besser wahrzunehmen und nach und nach zu verfeinern. Anastasia Borkenhagen führt motivierend durch die Stunde und sorgt dafür, dass alle Teilnehmenden auf ihrem Niveau mitmachen können und mit einem guten Gefühl ins Wochenende starten.