Neuer Kurs für Fortgeschrittene: Bauch-Beine-Po-Gymnastik für Damen

Wir freuen uns, einen neuen Kurs für fortgeschrittene Damen vorstellen zu dürfen: die “Bauch-Beine-Po-Gymnastik” unter der professionellen Anleitung von Nina Stein. Dieser energiegeladene Kurs findet jeden Donnerstag von 17 Uhr bis 18 Uhr im Spiegelsaal des Sportforums statt.

Kursinhalt: Vielseitigkeit für einen gesunden Körper

Unser neuer Kurs bietet ein abwechslungsreiches Stundenangebot, das sich an den Prinzipien von Pilates orientiert. Sie erwartet nicht nur ein gezieltes Bauch-Beine-Po-Training, sondern auch ein präventives Rückentraining, das auf die Bedürfnisse fortgeschrittener Teilnehmerinnen abgestimmt ist.

Zur Steigerung der Effektivität des Workouts werden Flexibar-Stäbe, Bälle und Thera-Bänder in die Übungen integriert. Diese vielseitigen Hilfsmittel fördern nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Flexibilität und Koordination.

Ganzheitliche Gesundheit im Fokus

Unser Kurs geht über reine Fitness hinaus und legt besonderen Wert auf ganzheitliche Gesundheit. Die Übungsleiterin wird außerdem auf die Atemtechnik eingehen, um die Sauerstoffversorgung zu verbessern und gleichzeitig Entspannungstechniken vermitteln, um Stress abzubauen.

Melde dich jetzt an!

Nutze die Gelegenheit, Teil dieses Kurses zu werden. Die “Bauch-Beine-Po-Gymnastik für Damen Fortgeschrittene” verspricht nicht nur ein effektives Training, sondern auch Spaß und Gemeinschaft.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen und einen energiegeladenen Kurs!