Neuer Faszienkurs ab Juli im Spiegelsaal

Beweglicher, schmerzfreier, entspannter – mit Faszientraining!

Wir freuen uns, ab Juli einen neuen Kurs im Spiegelsaal des Sportforums anbieten zu können: Faszientraining mit Birgit Schneider. Der Kurs findet immer montags von 16:00 bis 16:45 Uhr statt und richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

Was sind Faszien überhaupt?
Faszien sind feine, netzartige Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und andere Körperteile umhüllen und miteinander verbinden. Durch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung können sie verkleben – das führt häufig zu Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit.

Warum Faszientraining?
Das gezielte Training der Faszien hilft dabei, diese Verklebungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. Zudem wirkt es wohltuend bei Rücken-, Nacken- oder Beinschmerzen – und unterstützt die Regeneration nach dem Sport.

Die Vorteile im Überblick:

Löst Verspannungen und Verklebungen im Gewebe
Fördert Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung
Unterstützt Durchblutung und Stoffwechsel
Beugt Schmerzen vor (z. B. Rücken, Nacken, Beine)
Wirkt entspannend und stressreduzierend
Ideal auch zur Regeneration nach dem Sport

Kursstart: Juli 2025
Zeit: Montags, 16:00 – 16:45 Uhr
Ort: Spiegelsaal, Sportforum Meckenheim
Leitung: Birgit Schneider

Jetzt anmelden und fit in den Sommer starten!