Long-Run-Kurs: Neuer Laufkurs für Erfahrene

Der Meckenheimer Sportverein startet in die nächste Trainingsrunde:
Ab 11. April 2026 beginnt ein Laufkurs, der speziell für diejenigen entwickelt wurde, die bereits regelmäßig laufen und ihre Form weiter ausbauen möchten.

Eingeladen sind alle, die Lust auf abwechslungsreiche Trainingseinheiten, eine bessere Lauftechnik und strukturierte Trainingsimpulse haben. Eine Grundvoraussetzung gibt es: Eine Stunde entspanntes Durchlaufen sollte problemlos machbar sein.

📅 Trainingszeitraum: Samstags vom 11. April bis 27. Juni 2026, Start jeweils um 9:00 Uhr
📍 Treffpunkt: Parkplatz am Eubos-Gelände, Meckenheim

Inhalte & Schwerpunkte

Unterschiedliche Intervallformen für mehr Tempo und Ausdauer
Ruhige Dauerläufe sowie längere Einheiten zur Grundlagenerweiterung
Verbesserungen von Kraft, Koordination und allgemeiner Fitness
Individuelle Trainingssteuerung (LC1000) zur optimalen Belastung
Technikübungen wie Lauf-ABC für einen effizienteren Laufstil
Ergänzender 16‑Wochen-Trainingsplan für eigenständiges Training
Ein motivierendes Umfeld und eine Gruppe, die gemeinsam dranbleibt

Teilnahmegebühren

50 € für Vereinsmitglieder
95 € für externe Läuferinnen und Läufer

Anmeldung & Kontakt:
Claudia Bender — claudia.bender@msv-meckenheim.de