Meckenheimer Läufer/-innen mit gelungenen Testwettkämpfen

Am 20.06  trafen sich die Läufer/-innen des MSV Meckenheim im Preuschoff-Stadio zu einer Standortbestimmung. Nach einer Vorbelastung über 200m ging es dann auf die eigentliche Teststrecke. Dabei imponierte Anna Rodenkirch mit PB über 1.000m in 3:07. Über die 2.000m folgten nach dem immer schneller wertenden Thomas Roche (6:23) das flotte Damen-Trio mit Julia Kümpers (6:35), Susanne Hahn (6:48) und Nora Schmitz (7:01).

Damit läuft die Vorbereitung auf einen hoffentlich mit Wettkämpfen stattfindenden Herbst planmäßig weiter.

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Strukturiert das Lauftraining aufnehmen

 

Hier stehen nun drei Trainingspläne zum Download bereit:

Für Laufanfänger
Für Läufer und Läuferinnen, die bereits 30 Minuten am Stück laufen können
Für Läufer und Läuferinnen, die als Ziel haben, 10 km etwa in 50 min zurücklegen

Dazu gibt es ein Blatt mit Erläuterungen.


Wer darüber hinaus Informationen braucht, wendet sich bitte per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wer an einem individuellen Trainingsplan interessiert ist, schickt seine Bitte mit Kontaktdaten ebenfalls an die genannte E-Mail-Adresse.
Dieser Service gilt nur für MSV-Mitglieder. Kosten entstehen keine, allerdings bitten wir um eine Spende für die SOS-Kinderdörfer: https://www.meine-spendenaktion.de/aktion/msv-trainingsplaene

 

 

Laufen in Zeiten der Corona-Krise

Die Bundesregierung hat am 22. März eine Kontaktsperre erlassen. Ausgenommen hiervon ist die sportliche Betätigung und Bewegung im Freien alleine, mit einer weiteren nicht im Haushalt lebenden Person oder im Kreis der Angehörigen des eigenen Hausstands: Deutschland fängt an zu laufen!

Also einfach Schuhe hervorkramen und loslaufen? Oder muss ich mich erst aufwärmen? Und wo soll es langgehen? Wie weit? Wie oft? Gelten in der Corona-Krise bestimmt Regeln?

Der MSV Meckenheim will helfen, offene Fragen zu klären, und Sie dabei unterstützen, dass der Laufsport zum Erlebnis wird und Ihrer Gesundheit dient. Mit Susanne und Frank Hahn stehen uns zwei hochqualifizierte Experten zur Verfügung: Susanne war als Marathonläuferin Teilnehmerin an den Olympischen Spielen

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Wiederaufnahme des Trainingsbetriebes Abteilung Leichtathletik

Ab dem 12.05.2020 nimmt die Abteilung Leichtathletik des MSV Meckenheim den Trainingsbetrieb wieder auf.

Die neuen Trainingszeiten sind auf unserer Homepage veröffentlicht.

Folgende Regelungen werden mit der Teilnahme am Übungsbetrieb anerkannt:

  • Übungsleiterinnen / Übungsleiter sind berechtigt, Teilnehmende sofort vom Trainingsbetrieb auszuschließen, wenn die bestehenden Regeln nicht befolgt werden.
  • Teilnahmeberechtigt am Trainingsbetrieb sind Mitglieder der Abteilung Leichtathletik sowie Sportlerinnen / Sportler, die das Schnuppertraining absolviert haben und vor Trainingsbeginn Mitglied im MSV (Abt. Leichtathletik) werden.
  • Vor jedem Trainingsbeginn werden bestehende Auflagen den Teilnehmenden durch die Übungsleiterinnen / Übungsleiter erläutert.
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Läuferinnen des Meckenheimer Sportvereins top in Deutschland!

Beim 39. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz" am Sonntag, dem 1. März 2020 in Leverkusen, eine der Top-Straßenlauf-Veranstaltungen in Deutschland, setzten die Läuferinnen der noch jungen Leichtathletik-Abteilung des Meckenheimer Sportvereins ein Ausrufezeichen.
Über die 10-km-Distanz bildeten die Einzelergebnisse von Susanne Hahn 35:39 min (Platz 3), Julia Kümpers 36:25 min (Platz 7) und Nora Schmitz 37:43 min (Platz 13) ein Mannschaftsergebnis von 1:49:49 h, welches in den Jahren 2018 und 2019 bei der Deutschen Meisterschaft jeweils zu Platz 4 gereicht hätte und von der Fachwelt mit Interesse wahrgenommen wurde.

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Erstmals Leichtathlet*innen für den MSV am Start

Pulheim Frauen Team 1

Und dann gleich bei einem Marathon: Bei der Marathonstaffel in Pulheim am 19.1.2020 legten Christine Bertram, Frauke Blum, Susanne Hahn und Julia Kümpers die Distanz von 42,2 km in 2:46:18 Std. zurück und errangen dabei als Newcomer-Staffel einen starken dritten Platz in der Frauenwertung. Sie kamen als 16. Unter allen 157 Teams (Frauen, Männer, Mixed) ins Ziel, obwohl sie nur zu viert liefen. Die Streckenabschnitte hätten auch unter sechs Läuferinnen aufgeteilt werden können.

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Spaß und Freude an der Leichtathletik?

 

Im neuen Jahr bietet der MSV mit der neuen Abteilung Leichtathletik/Walking allen Leichtathletikbegeisterten die Möglichkeit, gemeinsam im Verein ihrer Sportart nachzugehen. Das Angebot richtet sich an Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Vom Anfänger bis zum Spitzensportler sind alle herzlich willkommen, die  Leichtathletik in ihrer Vielfalt kennenzulernen, auszuprobieren und regelmäßig auszuüben.

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