Langhantelkurs
Sportforum Spiegelsaal (
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Dagmar Koch und Lucas Wald
Der Langhantelkurs ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der körperlichen Fitness. In diesem Kurs werden grundlegende Übungen mit der Langhantel erlernt und ausgeführt, die Kraft, Stabilität und Koordination fördern. Durch individuell anpassbare Gewichte ist der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist es, die Muskelkraft gezielt aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und den gesamten Körper funktionell zu trainieren.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Dienstag
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