Power Yoga Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Christine Jotzo-Steffens Im Vinyasa Yoga, werden die Grundübungen (Asanas) fließend miteinander verbunden. Die gute Ausrichtung der einzelnen Übungen in Verbindung mit der richtigen Atmung sind dabei die Basis für die dynamischen Flows, die typisch für den Vinyasa Yoga sind. Auch bei diesem Yogastil lernt man das gleichzeitige …
FIT (Functional Intensive Training) Sportforum Spiegelsaal ( Standort auf Google Maps)Tatjana Jarow In der heutigen Zeit herrscht akuter Bewegungsmangel und falsche Bewegungsmuster haben sich eingeschlichen. Dieses versuchen wir durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, aufzubrechen. Es werden neben der Kraft und Ausdauer vor allem die Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und die Schnelligkeit geschult. …
