Beim Sonnengruß handelt es sich um ist eine spezielle Abfolge von Yogahaltungen. Die vielfältigen Variationen sind ineinander fließende Übungen, die deinen Körper & Geist aktivieren, deinen Kreislauf ankurbeln und für mehr Harmonie & Ausgeglichenheit sorgen.
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Holt die Fitnessmatte raus und los geht's!
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Auch heute gibt es wieder ein Live-Workout auf unserem YouTube-Kanal.
Wer Lust hat die Osternaschereien wieder abzutrainieren, der kann heute um 17.30 Uhr beim Live-Workout mit Julia ordentlich Gas geben.
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Leider konnte auch der Spielbetrieb der Tischtennisspieler durch die Corona Pandemie nicht sauber beendet werden. Seit Mitte März konnten aufgrund der aktuellen Lage weder Trainingsbetrieb noch Meisterschaftsspiele mehr ausgetragen werden. Daraufhin haben sich die Verbände bundesweit geeinigt, dass die Tabellen mit Datum des 12. März 2020 Gültigkeit haben und die entsprechenden Platzierungen als Abschlusstabelle gelten. Das heißt für die Meckenheimer Sportler, dass die 1. Herren nach dem Aufstieg des letzten Jahres die Klasse leider nicht halten konnte und wieder den Gang eine Klasse tiefer hinnehmen musste. Im Gegensatz zur Hinrunde konnten aber wenigstens einige Punkte erspielt werden.
Effektives Ganzkörpertraining für zuhause.
Beim Full-Body-Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. In diesem Video zeigen wir dir effektive Übungen, die die Grundlage für dein Training bilden. Damit verschaffst du dir mehr Kraft, Ausdauer, Stabilisation und steigerst die Fettverbrennung.
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soviel Wasser braucht der Körper
Oft wird der tägliche Bedarf an Flüssigkeit vollkommen unterschätzt. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und den Trainingserfolg. Unser Organismus muss ausreichend mit Wasser versorgt werden. Wer zu wenig trinkt, muss mit einer Beeinträchtigung der körperlichen Leistungsfähigkeit rechnen. Dies kann unter anderem auch Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit hervorrufen. Für den Transport von Nährstoffe, unsere Wärmeregulation (schwitzen) und alle chemischen Reaktionen im Körper ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Abonniert unseren Kanal um keine Videos zu verpassen!
Aufgrund der aktuellen Situation kann es zu Abweichungen der Trainingszeiten kommen. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an das MSV-Team.
Ab sofort erreichen Sie uns auch über WhatsApp unter: 017662089966
Verhaltensregeln und Empfehlungen in Zeiten von Corona
Schutz- und Handlungskonzept zur Wiederaufnahme des Sportbetriebes in Turnhallen
