LIVE-Workout mit Julia

Cardiotraining für mehr Ausdauer & Leistung!

 

 

 

 

Hockergymnastik - Sport im Sitzen für den Rücken

Für Senioren geeignet

Hockergymnastik bietet Dir eine optimale Möglichkeit, auch aufgrund deines Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen fit und aktiv zu bleiben. In diesem Video zeigen wir Dir sanfte Übungen, mit denen du im Sitzen deine Rückenmuskulatur aufbauen kannst und deine Beweglichkeit erhältst. Du benötigst dazu lediglich einen stabilen Stuhl oder Hocker und ein Handtuch.

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Heute 18.00 Uhr live auf Facebook -

Sprungkrafttraining mit Dawid!

 

 

Mehr LIVE-Workouts ab nächster Woche!

 

Da das öffentliche Leben weiterhin still steht und auf Gruppensportarten verzichtet werden muss, möchten wir Euch auch künftig mit unseren LIVE-Workouts zu mehr Aktivität & körperlicher Fitness motivieren. Wöchentlich erwarten Euch 10 unterschiedliche Workouts bei denen Ihr mitmachen könnt. Unsere Workouts werden ab nächster Woche bei Facebook live gehen.

Wer das Live-Training mal verpasst, kann sich alle Videos anschließend in unserer YouTube-Mediathek ansehen!

 

 

 

 

 

 

Heute 19.00 Uhr Workout mit Dawid - #msvchallenge

Heute um 19.00 Uhr gibt es wieder ein Live-Workout mit Dawid. Das ganze Workout könnt Ihr Euch auf YouTube ansehen. Außerdem starten wir ab heute unsere #msvchallenge. Je nach Lust und Laune, erhaltet Ihr die Möglichkeit, Euch den unterschiedlichen und teilweise auch ungewöhnlichen, sportlichen Herausforderungen zu stellen. Eure Versuche könnt Ihr dann mit uns unter dem Hashtag #msvchallenge auf Facebook oder Instagram teilen und den MSV in dem Beitrag markieren!

Weitere Infos zur Challenge erfahrt Ihr heute Abend beim Workout mit Dawid!

 

Jetzt Online! - Yoga für zuhause

Beim Sonnengruß handelt es sich um ist eine spezielle Abfolge von Yogahaltungen. Die vielfältigen Variationen sind ineinander fließende Übungen, die deinen Körper & Geist aktivieren, deinen Kreislauf ankurbeln und für mehr Harmonie & Ausgeglichenheit sorgen.

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