Entspannungstechniken für den unteren Rücken

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Ob im Alltag oder auf der Arbeit, verkehrte Belastung und zu wenig Bewegung kann zu massiven Rückenbeschwerden führen. Mit einfachen Übungen kann der Rücken gekräftigt werden und Beschwerden vorgebeugt werden.

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Bewegung & Fitness für Kids

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Rein in die Sporthose und macht Euch fit!

Functional Training mit Tatjana!

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Verspannungen lösen - Für ein gesundes Bindegewebe

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In diesem Video zeigen wir dir Übungen mit denen du dein Bindegewebe stimulierst und aufwärmst. Dabei lösen sich Verklebungen, das Gewebe kann sich besser regenerieren und stärken.

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Live um 10.00 Uhr Sport für Kinder

zum Thema Bewegung für Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Live bei Facebook & Instagram zeigt Euch Julia tolle Ideen, wie Ihr eure Kids mit spielerischen Übungen aktiv haltet.

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Sport mit Kindern -

Workout für die ganze Familie

In dieser angespannten Zeit müssen wir unsere Kinder sinnvoll beschäftigen und sportlich aktiv halten. In diesem Video zeigen wir dir, wie du Bewegung & Sport in den Familienalltag integrieren kannst um gemeinsam fit & gesund zu bleiben.

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Cardiotraining für mehr Ausdauer & Leistung

Übungen für zuhause jetzt online!

Beim Cardiotraining handelt es sich um eine Form von Ausdauersport. Dabei werden alle großen Muskelgruppen aktiviert, die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems gesteigert und die Fettverbrennung angekurbelt.

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