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Ob im Alltag oder auf der Arbeit, verkehrte Belastung und zu wenig Bewegung kann zu massiven Rückenbeschwerden führen. Mit einfachen Übungen kann der Rücken gekräftigt werden und Beschwerden vorgebeugt werden.
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Functional Training mit Tatjana!
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In diesem Video zeigen wir dir Übungen mit denen du dein Bindegewebe stimulierst und aufwärmst. Dabei lösen sich Verklebungen, das Gewebe kann sich besser regenerieren und stärken.
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zum Thema Bewegung für Kinder im Alter von 3-7 Jahren
Live bei Facebook & Instagram zeigt Euch Julia tolle Ideen, wie Ihr eure Kids mit spielerischen Übungen aktiv haltet.
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Workout für die ganze Familie
In dieser angespannten Zeit müssen wir unsere Kinder sinnvoll beschäftigen und sportlich aktiv halten. In diesem Video zeigen wir dir, wie du Bewegung & Sport in den Familienalltag integrieren kannst um gemeinsam fit & gesund zu bleiben.
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Übungen für zuhause jetzt online!
Beim Cardiotraining handelt es sich um eine Form von Ausdauersport. Dabei werden alle großen Muskelgruppen aktiviert, die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems gesteigert und die Fettverbrennung angekurbelt.
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