Hockergymnastik -

Sanftes Bewegungstraining im Sitzen

Hockergymnastik ist eine ideale Trainingsmöglichkeit für alle, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen Schwierigkeiten haben sich fit zu halten. Da die Übungen im Sitzen durchgeführt werden, wird der Teilnehmer nicht überanstrengt und unnötig belastet. Gerade für Senioren ist es wichtig sich körperlich aktiv zu halten und durch regemäßige Bewegung auch im Alter fit und mobil zu bleiben. In diesem Video zeigen wir Dir sanfte Übungen zur Kräftigung deiner Muskulatur und Verbesserung deiner Beweglichkeit.

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