Mit Bewegung gegen den Corona-Blues

msv2Unsere Trainer*innen bringen Euch aktuell auch vor der Kamera zum schwitzen. Das funktioniert bequem von zu Hause aus, auf der eigenen Matte im Wohnzimmer, ganz ohne Hilfsmittel. Denn der MSV bietet an 5 Tagen in der Woche Live-Workouts zum Mitmachen an. Und das unabhängig von einer Vereins- oder Abteilungszugehörigkeit!

Ihr habt Interesse? Dann nutzt unsere Online-Angebote kostenfrei & unverbindlich. Einfach Sportangebot raussuchen, dem Link folgen und mitmachen!

Eine Übersicht aller Kurse findet Ihr HIER

 

 

Schnuppern, mitmachen & aktiv werden!

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Offene Wochen beim Meckenheimer Sportverein

Unabhängig von einer Vereins- oder Abteilungszugehörigkeit können Interessierte bis zur Aufhebung des Lockdowns an allen Online-Angeboten des MSV unverbindlich und kostenfrei teilnehmen. Wer schon immer mal Lust hatte, unterschiedliche Sportarten auszuprobieren oder einfach aktiv werden möchte, hat nun die Möglichkeit, aktuelle Kurse aus unserem Vereinsangebot kennenzulernen. Einfach Sportangebot raussuchen, dem Link folgen und mitmachen!

Raus aus der Komfortzone und probiere mal etwas Neues aus!

 

Folgende Kurse werden über Zoom angeboten:

Montag
10.00-11.00 Uhr Gymnastik für Frühaufsteher Birgit Schneider
 19.00-20.00Uhr Jazz Dance  Monika Süsser
19.00-20.00 Uhr Krafttraining für Zuhause
Tatjana Jarow
 ab 19.30 Uhr  ZUMBA® Fitness  (Nur Für Mitglieder der NSF Abteilung)  Lina Siepmann
Dienstag
 18.00-19.00 Uhr Bodystyling  Dagmar Koch
19.00-20.00 Uhr Yoga für Rücken Christine Jotzo-Steffens
 20.00-21.00 Uhr ZUMBA® FitnessDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 Yvonne Hubmacher
Mittwoch
 9.45-10.45 Uhr Fit und Entspannt  Tatjana Jarow
18.00-19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 55+ Ines Huth
 18.30-19.30 Uhr Jazz Dance  Monika Süsser
19.00-20.00 Uhr Athletiktraining für Läuferinnen und Läufer Thomas Huth
 19.00-19.45 Uhr  ZUMBA® Fitness  (Nur Für Mitglieder der NSF Abteilung)  Julia Feichtinger
 19.45-20.30 Uhr Functional Training
 Tatjana Jarow
Donnerstag
9.00-10.00 Uhr Pilates/Yoga Christine Jotzo-Steffens
10.00-11.00 Uhr Rückenfit Birgit Schneider
17.15-18.15 Uhr Fit nach Feierabend Tatjana Priegnitz 
 18.45-19.45 Uhr Jazz Dance  Monika Süsser
19.00-20.00 Uhr Strong Nation (Intensives Intervall Training) Lina Siepmann
20.00-21.15 Uhr Power Yoga Christine Jotzo-Steffens
Freitag
18.00-19.00 Uhr Athletiktraining für Läuferinnen und Läufer Thomas Huth
18.00-19.00 Uhr Kraftvoll ins Wochenende Monika Süsser 

Fit nach Feierabend

Mehr Energie im Alltag

Nach der Arbeit fühlen wir uns oft müde und schlapp. Schuld sind ein unausgeglichener Energiehaushalt und zu wenig Bewegung. Darunter leiden Körper und Geist. Unser Leistungsniveau sinkt, wir kommen nicht zur Ruhe und haben zunehmend mehr Stress. Um unsere inneren Akkus wieder aufzuladen und mehr Balance in unserem Leben zu finden, benötigen wir regelmäßige Bewegung und ausreichende Pausen.

So haben wir im Alltag mehr Energie und können unseren Feierabend effektiver nutzen. Ab dem 18.02.21 von 17.15-18.15 Uhr, startet beim MSV ein neues Online-Angebot, das sich an alle Altersgruppen richtet. Der Kurs beinhaltet ein moderates Ganzkörpertraining ohne zusätzliches Equipment. Das Training findet live über Zoom statt. Einfach dem Link folgen und mitmachen!

 

Sportlich durch Corona-Zeiten

Online-Fitness für zuhause

Trotz der Einstellung des Trainingsbetriebs möchte der Verein seinen Mitgliedern ein Stück Normalität bewahren und eine Möglichkeit, sich auch während den Einschränkungen fit und aktiv zu halten. Mit einem eigenen YouTube-Kanal hat der MSV innerhalb kürzester Zeit eine bunte Auswahl an Trainingsvideos erstellt und damit eine große Reichweite erzielt.

Nicht nur das Animationsgeschick der Trainer sorgt für zahlreiche Klicks, die Topreiter der Beiträge sind vor allem Familien-Workouts mit Kindern. Die jungen Sportler zeigten viel Engagement und Professionalität während sie vor laufender Kamera gymnastische Übungen vorführten. So werden nicht nur Erwachsene zu mehr Fitness im häuslichen Wohnzimmer animiert, auch so manches Kind lässt sich von seinen Altersgenossen zu mehr Bewegung begeistern.

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QR-Code-Familienrallye! -

Ein Outdoor-Bewegungsangebot für Familien des Meckenheimer Sportvereins

Kreativ und abwechslungsreich den Bewegungshunger unserer Kinder stillen? Ohne Sport- und Freizeitangebote eine echte Herausforderung.

Für ein bisschen Action und Familienspaß während der dunklen Jahreszeit sorgt der MSV mit einem speziellen Outdoor-Bewegungsangebot. Ab dem 16.12.20 warten 7 Bewegungsstationen für Familien mit Kindern im Alter von 3 – 14 Jahren rund um den Schulcampus darauf, entdeckt und genutzt zu werden. Verbunden sind diese per QR-Code. Los geht es am Schaukasten des MSV am Neuen Markt. Zeitlich unabhängig machen sich die Familien selbstständig auf die Suche nach den Codes und lösen witzige Bewegungsaufgaben an der jeweiligen Station. Als Belohnung gibt es für die kleinen Entdecker am Ende der Tour eine Schatzkiste mit einer Überraschungstüte.

So bringt der MSV vorbildlich seine jüngsten Mitglieder und deren Eltern in Schwung, hält sie weiter fit, auch ohne das gewohnte Dach der Turnhalle über dem Kopf.Das Vereinsangebot ist Teil der landesweiten Initiative #trotzdemSPORT, verantwortet vom Landessportbund NRW und betreut von Julia Thimm, einer engagierten Übungsleiterin des MSV.

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Heute schon Sport gemacht?

Mit unseren Online-Trainingsvideos kannst du dich einfach & effektiv zuhause fit halten!

Aktiv zu sein ist die beste Voraussetzung für ein starkes Immunsystem & mehr Power im Alltag! Eine Auswahl an unterschiedlichen Workouts findest du auf unserem YouTube-Kanal.

 

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Oberkörper trainieren: Die besten Übungen für zuhause!

In Kooperation mit der Physiotherapie Praxis Drysch & Haag

In diesem Video zeigt Euch Ramon Drysch, Physiotherapeut und Personal Trainer, ein effektives Workout für den Oberkörper. Wer neben dem Vereinssport eine persönliche Betreuung, sowie fachkundige Beratung in allen Bereichen um Sport, Ernährung und Gesundheit sucht, kann sich direkt an das Studio wenden. MSV Mitglieder erhalten zusätzlich 10% Preisnachlass auf das medizinische Fitnesstraining und jede private Leistung. Weitere Informationen erhaltet Ihr unter: Drysch-Haag.de oder telefonisch unter 02225- 9090559.

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Jetzt Online - Homeworkout für Bauch & Beine!

In Kooperation mit der Physiotherapie Praxis Drysch & Haag

Effektives Workout für einen flachen Bauch & straffe Beine!

Wer neben dem Vereinssport eine persönliche Betreuung, sowie fachkundige Beratung in allen Bereichen um Sport, Ernährung und Gesundheit sucht, kann sich direkt an das Studio wenden. MSV Mitglieder erhalten zusätzlich 10% Preisnachlass auf das medizinische Fitnesstraining und jede private Leistung. Weitere Informationen erhaltet Ihr unter: Drysch-Haag.de oder telefonisch unter 02225- 9090559.

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