DIE NOVEMBER-LAUF-CHALLENGE

Abteilungslogo 01Die Leichtatheltik-Abteilung veranstaltet eine Lauf-Challenge, mit der wir den November überbrücken wollen. Der Trainingsschwerpunkt in diesem Monat liegt traditionell auf der Ausdauer, so dass wir "fast" mit dem normalen Training fortfahren können. Aber wir wollen auch einen Anreiz schaffen, damit das alleine Trainieren nicht so schwer fällt. Und zu gewinnen gibt es einen sehr aktraktiven Preis für jeden, der das "Ziel" erreicht. Die Regelungen sind zu finden in der Rubrik "Veranstaltungen".

Weiterhin werden wir regelmäßig Zwischenständen in der Rubrik"Bestenliste"veröffentlichen.

Und falls die eigenen Ideen ausgehen oder die Eltern Anregungen brauchen, wie das gemeinsame Lauftraining aussehen kann, stellen wir an dieser Stelle 4 Trainingspläne zur Verfügung. Bei Fragen hierzu einfach an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!wenden. 

Darüber hinaus stellen wir wieder die schon im Frühsommer bewährten Trainingsvorschläge für Erwachsene zum Download bereit:

Für Laufanfänger
FürLäufer und Läuferinnen, die bereits 30 Minuten am Stück laufen können
FürLäufer und Läuferinnen, die als Ziel haben, 10 km etwa in 50 min zurücklegen

Dazu gibt es ein Blatt mit Erläuterungen.

Euer MSV-Leichtathletik-Team