Fortgeschrittener Laufkurs mit individuellem Trainingsplan

Trainer T.HuthMit dem Thema „Fit durch den Winter“ startet der MSV mit dem Fortgeschritten-Kurs Laufen. Bestandteile sind die intensive und extensive Intervallmethode, Einführung in das Smart Coaching sowie Trainingssteuerung. Der Kurs ist ideal für Läufer jeden Alters, die den Einsteigerkurs absolviert haben oder für die, die meinen mit etwas größerer Belastung zu Recht zu kommen.

Die Hauptziele dieses Kurses sind, neben den persönlichen, die eigene Fitness zu steigern und den Nutzen der jeweiligen Trainingsintensität zu erkennen. Weiterhin wird ein 1000m Test durchgeführt, um verschiedene Trainingssteuerungen näher kennen zu lernen. Lauf ABC als Verletzungsprophylaxe ist Bestandteil jeder Stunde. Natürlich gehen wir auch auf Ihre individuellen Ziele ein. Wir beraten Sie in der Schuhwahl, führen bei Bedarf eine Laufstilanalyse und einen Fitnesstest durch.

Der Kurs startet am 20.11.2021 um 09:00 Uhr und umfasst 10 Kursstunden mit einem 16-wöchigen Trainingsplan. Geleitet wird der Kurs vom Trainer Thomas Huth. Um auf alle Teilnehmer/ -innen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf 12 Personen beschränkt.

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um frühzeitige Anmeldung in der Geschäftsstelle des MSV unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter: 02225-6925.