Und dann gleich bei einem Marathon: Bei der Marathonstaffel in Pulheim am 19.1.2020 legten Christine Bertram, Frauke Blum, Susanne Hahn und Julia Kümpers die Distanz von 42,2 km in 2:46:18 Std. zurück und errangen dabei als Newcomer-Staffel einen starken dritten Platz in der Frauenwertung. Sie kamen als 16. Unter allen 157 Teams (Frauen, Männer, Mixed) ins Ziel, obwohl sie nur zu viert liefen. Die Streckenabschnitte hätten auch unter sechs Läuferinnen aufgeteilt werden können.

Im neuen Jahr bietet der MSV mit der neuen Abteilung Leichtathletik/Walking allen Leichtathletikbegeisterten die Möglichkeit, gemeinsam im Verein ihrer Sportart nachzugehen. Das Angebot richtet sich an Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Vom Anfänger bis zum Spitzensportler sind alle herzlich willkommen, die  Leichtathletik in ihrer Vielfalt kennenzulernen, auszuprobieren und regelmäßig auszuüben.

mit individuellem Trainingsplan

Im neuen Jahr bietet der MSV erstmals einen Laufkurs für Ambionierte mit einem 16wöchigen Fitness Trainingsplan an. Der Kurs für Ambitionierte ist für Läufer jeden Alters, die den Fortgeschrittenen Kurs absolviert haben oder für die, die eine beträchtliche Lauferfahrung mitbringen und locker 90 Minuten laufen können, sowie mit größeren Belastungen zurecht zu kommen.Die Hauptziele dieses Kurses sind, neben der persönlichen Fitness Steigerung, die Trainingsintensität und den Nutzen der jeweiligen Trainingsintensität zu erkennen.

Die Natur hilft dir, wieder zu dir selbst zu kommen. Nicht zu deinem alten selbst, sondern zu deinem neuen stärkeren selbst. Die Natur zeigt dir, wie schön das Leben wirklich ist.

Der MSV bietet neben eine neuen Laufeinsteiger Kurs, einen Fortgeschrittenen Kurs mit einem 16wöchigen Fitness Trainingsplan mit mindestens 4 Trainingstagen.
Dieser ist ideal für Läufer jeden Alters, die den Einsteigerkurs absolviert haben oder für die, die Glauben mit etwas größerer Belastung zurecht zu kommen.

Neuer Kurs im nächsten Jahr

Die Natur hilft dir, wieder zu dir selbst zu kommen. Nicht zu deinem alten selbst, sondern zu deinem neuen stärkeren selbst. Die Natur zeigt dir, wie schön das Leben wirklich ist.
Der MSV bietet einen neuen Laufeinsteiger Kurs mit einem 16wöchigen Fitness Trainingsplan. Dieser ist ideal für Laufeinsteiger oder Wiedereinsteiger jeden Alters. Es wird keine Lauferfahrung und auch keine Ausdauer vorausgesetzt.

Ein Ganzkörpertraining unter freiem Himmel

Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport für alle, die lange keinen Sport gemacht haben und sich unter freiem Himmel fit halten möchten. Dank den leicht auszuführenden Bewegungen und der vielen positiven gesundheitlichen Vorteilen, hat sich die finnische Sportart mit den Stöcken schnell zum Trendsport entwickelt.

Wir würden uns freuen, wenn Sie mit uns „sportlich gehen“, was – durch die heutige Wissenschaft eindrucksvoll bestätigt – Herz und Kreislauf sowie Muskulatur stärkt. Langfristig verbessern sich auch Kondition und Beweglichkeit. Typischen Zivilisationskrankheiten wie Adipositas, Osteoporose oder Diabetes wird bei entsprechender Regelmäßigkeit des Trainings vorgebeugt.