Pilates -

Ganzheitliches Training beim Meckenheimer Sportverein e.V.

Gymnastik nach der Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit sowohl die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, als auch die Muskeln des Beckenbodens.

Alle Bewegungen werden zu einer ruhigen Musik langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden.

Das Training umfasst neben Kraft- auch Dehnübungen mit einer bewussten Atmung. Dadurch werden eine erhöhte Körperwahrnehmung, die Stärkung der Muskulatur und eine Verbesserung der Körperhaltung angestrebt. Der Kurs findet mittwochs von 16:45 - 17:45 Uhr im Sportforum, Neuer Markt 46 in Meckenheim statt. Geleitet wird der Kurs von MSV-Trainerin Monika Sturm.

Da die Teilnehmerplätze begrenzt sind, bitten wir Sie um frühzeitige Anmeldung über die MSV Geschäftsstelle unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!