Effektives Faszientraining -

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen

Faszientraining ist in aller Munde und wird fast immer mit „Rollen“ oder der „Blackroll“ in Verbindung gebracht. Dabei verbirgt sich hinter dem Begriff so viel mehr, und zwar Hüpfen, Federn, Dehnen oder Kräftigen – immer mit dem Fokus auf das Fasziengewebe. Känguru, Gazelle und Leopard zeigen uns, welche Energie in unserem Fasziengewebe, z.B. in Sehnen und Bändern, liegt. Faszien verleihen dem Körper Spannkraft und Festigkeit. Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Faszien sind trainierbar, und so können durch regelmäßiges Training Verklebungen und Verspannungen innerhalb des Fasziengewebes gelöst werden und Muskeln aktiv und gezielt regeneriert werden.

Auch die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt und die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur gesteigert. Neben den klassischen Faszienübungen haben auch Elemente aus dem Yoga und Faszien-Yoga ihren Platz. Der Kurs findet donnerstags von 16:00 - 17:00 Uhr im MSV Sportforum, Neuer Markt 46 in Meckenheim statt.

Da die Teilnehmerplätze begrenzt sind, bitten wir um Voranmeldung per Mail an die Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!