Dynamisches Selbstverteidigungstraining in Kombination mit Fitness für Frauen

Was tun, wenn eigene körperliche Grenzen übergangen werden und mir Gewalt droht? Das ist Inhalt des anstehenden Selbstverteidigungstrainings für Frauen.

Aufgrund der großen Nachfrage für ein fortlaufendes Selbstverteidigungsangebot für Frauen, wird ab Januar vom MSV in Kooperation mit der Selbstverteidigungs-Trainerin Michaela Buhl folgendes Kurskonzept installiert: Dynamisches Selbstverteidigungstraining unter Einsatz kleiner und großer Schlagpolster zur kontinuierlichen Steigerung der Techniken zum Selbstschutz sowie zusätzlicher Einbezug von Fitnesselementen zur Erhöhung der Körperkraft.

 

Ziele der Selbstverteidigungstrainerin Michaela Buhl sind, dass sich jede einzelne Teilnehmerin ihrer eigenen mentalen und körperlichen Stärke bewusst wird und effektive Techniken zur Selbstverteidigung an die Hand gegeben werden.

Wann: Jeden zweiten Sonntag 10:15-11:30 Uhr. Wo: Fitness Studio REVIVE (Neuer Markt 46, 53340 Meckenheim). Kosten: Immer 8 feste Termine (Dauer pro Trainingseinheit 75 Minuten) für 65,00 €.

Termine: 12.01.2020 / 26.01. / 09.02. /08.03. /22.03. /05.04. /19.04. /03.05.

Um auf alle Teilnehmerinnen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf 10 Personen beschränkt. Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle des MSV unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Frau Michaela Buhl als Trainerin steht für nähere Informationen zur Trainingsgestaltung gerne zur Verfügung, telefonisch unter 02642/9742318 oder per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.


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