Fit in jedem Alter – Outdoorsport beim Meckenheimer Sportverein e.V.

 

Wer sich im Alter sportlich betätigt ist weniger anfällig für Neuerkrankungen und bleibt länger fit. Grade Senioren sollten auf den Aufbau und die Erhaltung ihrer körperlichen Fitness achten. Der Meckenheimer Sportverein bietet einen Sportkurs an der speziell auf Senioren ausgelegt ist. Die Intensität der Übungen wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet.

Jeder Teilnehmer trainiert in seinem eigenen Tempo, so werden die optimalen Voraussetzungen für ein effektives Training gewährleistet. Ein regelmäßiges Training unter freiem Himmel stärkt den gesamten Bewegungsapparat, fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung. Die frische Luft versorgt das Gehirn mit reichlich Sauerstoff und setzt neue Energie frei, davon profitiert nicht nur der Körper sondern auch das seelische Wohlbefinden.

Am Fitnessparcours „Meck Fit Treff“, werden diverse Fitnessübungen, Zirkeltraining und funktionelle Kräftigungsübungen miteinander verbunden und bieten Ihnen eine abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeit. Auch Faszientraining, Sturzprophylaxe, Beckenboden-Training und Herz-Krauslauf-Training werden mit einbezogen. Ziel ist es, bei den Teilnehmern Spaß an Bewegung zu wecken und gemeinsam aktiv zu bleiben.

 

Der Kurs findet jeden Dienstag von 10:00 - 11:00 Uhr am Bewegungsparcours „Meck Fit Treff“, am Schulcampus in Meckenheim statt.

Der Kurs umfasst jeweils 10 Einheiten á 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 30€ für Nicht-Mitglieder und ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Ein laufender Einstieg ist jederzeit möglich. Durchgeführt wird der Kurs von der B-lizensierten Übungsleiterin Julia Thimm. Falls vorhanden sollten die Teilnehmer eine Yoga- oder Fitnessmatte mitbringen.

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um frühzeitige Anmeldung in der Geschäftsstelle des Meckenheimer Sportvereins unter: 02225-6925 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


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