Neuer Kurs - Meditation & Entspannung

Die Anforderungen an den Alltag werden immer größer, das Leben dreht sich „gefühlt“ immer schneller und der Wunsch nach Entspannung, Stille und Entschleunigung ist nicht zu überhören.

Angeboten wird eine Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Yoga Nidra und Traumreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sowie eine Einführung in aktive und passive Meditation. Durch diesen Querschnitt kann jeder Teilnehmer für sich ausprobieren, was ihm persönlich entspricht und mit welchem Verfahren ein neuer Weg gegangen werden kann.

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Ein gesundes Bindegewebe durch Faszientraining -

Neuer Kurs Balance & Faszien beim Meckenheimer Sportverein

Die Faszien - auch Bindegewebe genannt – sind ein entscheidendes, jedoch oft vernachlässigtes Gewebe, die einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper haben. Das Bindegewebe umhüllt und verbindet unsere Muskeln und Organe, jeden Nerv und jeden Knochen. Die Faszien stabilisieren unseren Körper und haben einen großen Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung und unser Schmerzempfinden. Mangelnde Bewegung, Stress und andere Faktoren lassen unsere Faszien verkleben und es zu Verspannungen und Schmerzen u.a. im Rücken- und Schulterbereich führen.

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