Neuer Kurs - Meditation & Entspannung

Die Anforderungen an den Alltag werden immer größer, das Leben dreht sich „gefühlt“ immer schneller und der Wunsch nach Entspannung, Stille und Entschleunigung ist nicht zu überhören.

Angeboten wird eine Einführung in verschiedene Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Yoga Nidra und Traumreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sowie eine Einführung in aktive und passive Meditation. Durch diesen Querschnitt kann jeder Teilnehmer für sich ausprobieren, was ihm persönlich entspricht und mit welchem Verfahren ein neuer Weg gegangen werden kann.

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Ein gesundes Bindegewebe durch Faszientraining -

Neuer Kurs Balance & Faszien beim Meckenheimer Sportverein

Die Faszien - auch Bindegewebe genannt – sind ein entscheidendes, jedoch oft vernachlässigtes Gewebe, die einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper haben. Das Bindegewebe umhüllt und verbindet unsere Muskeln und Organe, jeden Nerv und jeden Knochen. Die Faszien stabilisieren unseren Körper und haben einen großen Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung und unser Schmerzempfinden. Mangelnde Bewegung, Stress und andere Faktoren lassen unsere Faszien verkleben und es zu Verspannungen und Schmerzen u.a. im Rücken- und Schulterbereich führen.

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Neue Yoga-Kurse beim Meckenheim Sportverein

Geist und Körper in Einklang bringen

Die Wurzeln des Yoga liegen in der indischen Kultur und basieren auf einer jahrtausendalten Tradition. Aufgrund seiner unumstritten harmonisierenden  Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit ist das Interesse an Yoga in jüngster Zeit stark gewachsen.

Yoga dient zur Harmonisierung von Körper und Geist und führt zur inneren Balance und Gelassenheit. Im neuen Jahr starten zwei neue gesundheitsorientierte Yoga-Kurse. Der erste richtet sich explizit an Anfänger. Unsere zertifizierte Yogalehrerin lehrt sie sanfte Yoga- und Atemtechniken.

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Oriental Moves - Fitnesstraining mit orientalischen Tanzelementen

 

Ab Dienstag, 01. Oktober 2019 beginnt ein neuer Kurs des besonderen Fitnesstrainings für Frauen „Oriental Moves“ mit 9 Trainingseinheiten.

Immer dienstags können dann in der Turnhalle der Katholischen Grundschule Merl, Godesbergerstraße 51, von 19.30 – 20.30 Uhr, interessierte Frauen ihre Fitness zu den unterschiedlichen Rhythmen und Weisen der orientalischen und afrikanischen Musik, sowohl in traditioneller als auch moderner Form und mit typischen orientalischen Tanzelementen trainieren.

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Geist und Körper in Einklang bringen - Gesundheitsyoga Sanft beim Meckenheimer Sportverein e.V.

 Yoga

Die Wurzeln des Yoga liegen in der indischen Kultur und basieren auf einer jahrtausendalten Tradition. Aufgrund seiner unumstritten harmonisierenden Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit ist das Interesse an Yoga in jüngster Zeit stark gewachsen. Yoga dient zur Vereinigung von Körper und Geist und führt zur inneren Balance und Gelassenheit.

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