Krafttraining

Information zum Krafttraining Dinstags,  17-19 Uhr

 

Muskeltraining ist laut wissenschaftlichen Studien umso wichtiger, je älter man wird. Es ist für ältere Menschen mehr als nur gesundheitsfördernd, es ist die unabdingbare Voraussetzung um fit, mobil und vor allem selbständig älter zu werden. In dieser Stunde wird durch schonendes Krafttraining an Geräten der ab dem 30. Lebensjahr einsetzenden Abnahme der Muskelmasse entgegengewirkt. So ist auch im Alter noch eine selbständige Lebensführung möglich.

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