„Nordic Walking for beginners“ - beim Meckenheimer Sportverein

Otmar Gelhard

 

Neues Kursangebot beim MSV für Ein-, Quer-, oder Wiedereinsteiger nicht Leistung, sondern Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Vordergrund dieses Sportes, der von vielen Medizinern zur Erhaltung und / oder Wiederherstellung der Beweglichkeit und Widerstandskraft empfohlen wird.

Nordic Walking ist „magic“:

„M“ steht für Muskeltraining (90% der Muskulatur wird aktiviert)

„A“ steht für Atemvolumen (Lungenkapazität wird gesteigert)

„G“ steht für Gelenkschonung (Gelenke werden entlastend Muskulatur wird aufgebaut)

„I“ steht für Immunsystem (Abwehrkräfte werden durch die Bewegung in der frischen Luft aktiviert)

„C“ steht für „Communication“ (soziale Kontakte werden durch Gespräche neu verknüpft)

Ein Anfänger benötigt gute Outdoor Walking Schuhe, der Witterung angepasste atmungsaktive Sportbekleidung und falls vorhanden Nordic Walking Stöcke. Zum Ausprobieren stellt der MSV leihweise eine Stockauswahl zur Verfügung.

Der Einstieg ist jeder Zeit möglich, kommen Sie einfach zu einem unverbindlichen Probetraining vorbei. Die Gruppe trifft sich jeden mittwoch um 14.00 Uhr am Waldfriedhof (Wachtbergstraße in Meckenheim)

Anmeldung und weitere Informationen in der Geschäftsstelle des Meckenheimer Sportvereins unter: 02225-6925 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!