Body & Balance

Körper & Geist in Einklang bringen – Unsere Body & Balance Abteilung vereint das Beste aus Yoga, Pilates und Entspannung. Hier treffen fließende Bewegungsabfolgen zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft auf beruhigende Mediationen und verschaffen uns einen optimalen Ausgleich für den Alltag.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
8:00					Präventives Rückentraining III 8:00 – 9:00
8:30	Nordic Walking für Geübte 8:30 – 10:00		Funktionelle Ausgleichsgymnastik 8:45 – 9:45	Pilates/Yoga 8:45 – 9:45	Nordic Walking für Geübte II 8:30 – 10:00
9:00	Nordic Walking 9:00 – 10:30 Orthopädischer Rehasport 9:00 – 9:45	Outdoor-Sport 9:00 – 10:00 Walking für alle 9:00 – 10:30 Wandern (Alle zwei Wochen) 9:00 – 11:30 Bodystyling 9:00 – 10:00			Präventives Rückentraining IV 9:00 – 10:00	Aikido für Kinder 9:00 – 11:00 Nordic Walking 55+ Geübte u. Einsteiger 9:00 – 10:30
9:30			Fit & Entspannt 9:45 – 10:45			Laufeinsteigerkurs startet 9:30 – 10:30
10:00	Gymnastik für Frühaufsteher 10:00 – 11:00	Krafttraining 10:00 – 12:00 Rückenfit 10:00 – 11:00		Gesundheitskrafttraining 40+ III 10:00 – 11:00 Fit in den Tag 10:00 – 11:00	Turnen Krabbelkäfer (ab 6 Monate) 10:00 – 11:00
10:30
11:00	Orthopädischer Rehasport 11:15 – 12:00	Orthopädischer Rehasport 11:15 – 12:00	Fit ab 50 – Altergemäße Gymnastik 11:00 – 12:00		Orthopädischer Rehasport 11:15 – 12:00	Badminton Freies Spielen 11:00 – 14:00 Leichtathletik Sondertraining Lauf und Mehrkampf Erw. u. Jgd. (Nach Absprache) 11:00 – 12:30
11:30
12:00		Orthopädischer Rehasport 12:15 – 13:00	Fit ab 50 – Altergemäße Gymnastik 12:00 – 13:00
12:30
13:00
13:30
14:00			Fit ab 50 – Gymnastik für Damen 14:00 – 15:00 Nordic Walking for beginners 14:00 – 15:30		Locker vom Hocker 14:00 – 15:00
14:30
15:00	Tennis Kindertraining 15:00 – 18:00 Schwimmen Bronze 15:00 – 16:00 Schwimmen Bronze/Silber 15:00 – 16:00 Anfängerschwimmen Seepferdchen 15:00 – 16:00 Abenteuerturnen (3-5 Jahre) 15:00 – 16:00	Tennis Kindertraining 15:00 – 18:00 Flip-Flop-Kids (ab 4 Jahre) 15:00 – 16:30	Tennis Kindertraining 15:00 – 18:00 Aikido AG 15:00 – 16:00	Tennis Kindertraining 15:00 – 18:00	Tennis Kindertraining 15:00 – 18:00 Kinder Yoga 15:00 – 16:00 Tanzkäfer 15:00 – 16:00
15:30	Badminton Jugend 15:45 – 17:00	Nordic Walking 15:30 – 17:00 Kindertanzgruppe Standard/Latein 15:30 – 16:30		Nordic Walking 15:30 – 17:00 Waldkäfergruppe 15:45 – 17:00	Judo-Minis (4-6 Jahre) 15:30 – 16:30 Leichtathletik-Wettkampfsport U14 / U16 und älter Gruppe C 15:30 – 17:00 Leichtathletik-Breitensport und Wettkampfsport U8 / U10/U12 Gruppe A und B 15:30 – 16:30
16:00	Hoop Dance 16:00 – 17:00 Schwimmen Gold Abzeichen 16:00 – 17:00 Schwimmen Bronze Abzeichen 16:00 – 17:00 Anfängerschiwmmen Seepferdchen 16:00 – 17:00 Schwimmen Silber Abzeichen 16:00 – 17:00 Abenteuerturnen (3-5 Jahre) 16:15 – 17:15	Basketball U12 16:00 – 17:30	Nordic Walking 16:00 – 17:30 Jazzdance Dance Friends 16:00 – 17:15 Eltern-Kind-Turnen (1 1/2 – 4 Jahre) 16:15 – 17:30	Leichtathletik U8 / U10 Gruppe A 16:00 – 17:00 Step Aerobic 16:00 – 17:00 Leichtathletik U12 Gruppe B 16:15 – 17:30 Eltern-Kind-Turnen (1 1/2 – 4 Jahre) 16:15 – 17:30	Nordic Walking 16:00 – 17:30 Gerätturnen weiblich (ab 9 Jahre) 16:00 – 17:45 Abenteuerturnen (5-10 Jahre) 16:00 – 16:45
16:30		Wettkampfturnen weiblich (ab 5 Jahre) 16:30 – 18:30 Jazzdance Jazz Kids 16:30 – 17:30	Pilates I 16:45 – 17:45	Klettern (8-12 Jahre) 16:30 – 18:00 Gerätturnen weiblich (5-12 Jahre) 16:30 – 18:30 Laufkurs für Fortgeschrittene 16:30 – 17:45	Judo Anfänger u. Fortgeschrittene (bis 14 Jahre) 16:30 – 18:00
17:00	Anfängerschwimmen Seepferdchen 17:00 – 18:00 Volleyball Jugend (U12) 17:00 – 18:30 Wettkampfturnen weiblich (ab 5 Jahre) 17:00 – 19:00 Orthopädischer Rehasport 17:00 – 17:45 Schwimmen Gold Anfänger 17:00 – 18:00 Schwimmen Bronze Abzeichen 17:00 – 18:00 Schwimmen Bronze Abzeichen 17:00 – 18:00 Schwimmen Silber Abzeichen 17:00 – 17:45	Orthopädischer Rehasport 17:00 – 17:45 Klettern (8-12 Jahre) 17:00 – 18:30 Gesundheitskrafttraining 40+ 17:00 – 18:00	Basketball Mannschaftstraining U14 17:00 – 18:30 Volleyball Jugend (U12/U13/U14) 17:00 – 18:30 Badminton Kindertraining 17:15 – 18:15		Basketball Ballschule/Freies Spielen 17:00 – 18:30 Rückenfit II 17:00 – 18:00 Tischtennis Schüler/Jugendtraining 17:15 – 19:15 Krafttraining 17:15 – 18:15
17:30	Hatha-Yoga 17:30 – 19:00	Balanced Fitness 50+ 17:30 – 18:30 Leichtathletik-Wettkampfsport U14 / U16 und älter Gruppe C 17:45 – 18:30	Tischtennis Schüler/Jugendtraining 17:30 – 19:30 Krafttraining Damen/Herren I+II 17:30 – 18:30 Wirbelsäulengymnastik 55+ 17:30 – 18:30	Gymnastik Herren 17:30 – 18:30 Fit nach Feierabend 17:30 – 18:30	Jazzdance für Anfänger mit Vorkenntnissen 17:45 – 19:00
18:00	Tennis Mixedrunde 18:00 – 19:30 Präventives Rückentraining 18:00 – 19:00 Schwimmen Silber Abzeichen 18:00 – 19:00 Anfängerschwimmen Aufbaukurs 18:00 – 19:00 Schwimmen Gold Fortgeschrittene 18:00 – 19:00 Aqua-Fitness / Aqua-Jogging 18:00 – 19:00 Gerätturnen männlich (ab 13 Jahre) 18:00 – 20:00 Gerätturnen weiblich (ab 13 Jahre) 18:00 – 20:00 Bodystyling 18:15 – 19:15	Bewegung mit Musik 18:00 – 19:00 Tennis Mannschaftstraining Herren 18:15 – 20:15	Fit Mix 18:00 – 19:00	Athletiktraining 18:00 – 19:00 Fitness mit dem Volleyball 18:00 – 19:30 Jazzdance für Kinder "Hip Teens" 18:00 – 19:00	ZUMBA® Fitness 18:00 – 19:00
18:30	Volleyball Jugend (U12/U13/U14) 18:30 – 20:00	Yoga für den Rücken 18:30 – 19:30 Sportabzeichen 18:30 – 20:00 Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene 18:30 – 20:00 Gemeinsam fit 40+ (Cardiofit/Rücken/Indiaka) 18:45 – 20:15	Badminton Jugend & Erwachsene / Anfänger & Wiedereinsteiger 18:30 – 20:00 Volleyball Jugend U16 18:30 – 20:00 Volleyball U20 / Herren 4 Bezirksliga 18:30 – 20:00 Leichtathletik-Wettkampfsport U14 / U16 und älter Gruppe C 18:30 – 20:00 Jazzdance für Anfänger mit Vorkenntnissen 18:45 – 20:00	Hatha-Yoga 18:30 – 19:45 Volleyball Jugend (U18 / U20) 18:30 – 20:00 Volleyball Hobby Mixed 18:30 – 20:00 Volleyball Jugend U13-U16 18:30 – 20:00 Bauch-Beine-Po-Gymnastik Damen 18:45 – 19:45	Aikido 18:30 – 22:00 Volleyball Jugend U16/U18 18:30 – 20:30
19:00	Präventives Rückentraining II 19:00 – 20:00 Schwimmtraining (4 Disziplinen) 19:00 – 20:00 Aqua-Fitness / Aqua-Jogging 19:00 – 20:00 Rückenschwimmen 19:00 – 20:00 Jazzdance für Fortgeschrittene 19:00 – 20:15	ZUMBA® Toning 19:00 – 20:00	Fit zum perfekten Laufen 19:00 – 20:30 ZUMBA® 19:00 – 20:00	Power Yoga 19:00 – 20:00 Krafttraining Damen/Herren 19:00 – 20:00	Fit zum perfekten Laufen 19:00 – 20:30 Tischtennis Damen/Herren Hobby 19:15 – 23:00
19:30	ZUMBA® Fitness 19:30 – 20:30	Fitness-Gymnastik Damen + Gymnastik-Abzeichen 19:30 – 21:00	Tischtennis Training, Damen und Herren 19:30 – 21:30 Schwimmtraining (Junge Erwachsene) 19:30 – 21:00 Aqua-Fitness 19:30 – 20:15	Jazzdance für Fortgeschrittene 19:30 – 20:45 "Tip Toes" / Probe der Showtanzgruppe 19:45 – 21:30	Karate 19:45 – 21:45
20:00	Yoga & Entspannung 20:00 – 21:30 Badminton Freies Spielen 20:00 – 21:30 Rückenschwimmen 20:00 – 21:00 Schwimmtraining Erwachsene 20:00 – 20:45 Schwimmen Leistungstraining Jugendliche 20:00 – 21:00 Volleyball Damen Landesliga 20:00 – 22:00 Volleyball Hobby Mixed Fortgeschrittene 20:00 – 21:30	Tischtennis Training für Jedermann/Hobby Spieler 20:00 – 21:45 Volleyball Herren 1 Regionalliga 20:00 – 22:00 Volleyball Herren 2 Verbandsliga 20:00 – 22:00 Herzsportgruppe 20:00 – 21:30	Basketball Fitness mit dem Basketball 20:00 – 21:30 FIT (Functional Intensive Training) 20:00 – 21:00 Badminton Freies Spielen (14+) 20:00 – 21:30 Volleyball Damen Landesliga 20:00 – 22:00 Aqua-Fitness II 20:15 – 20:45	Gesellschaftstanz 20:00 – 21:15 Fit durch Sport & Spiel 60+ 20:00 – 21:30 Volleyball Herren 1 Regionalliga 20:00 – 22:00 Volleyball Herren 2 Verbandsliga 20:00 – 22:00	Volleyball Herren 3 20:00 – 22:00
20:30
21:00			Aikido Gürtel Prüfungsvorbereitung 21:00 – 22:00
21:30
22:00
22:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
8:30	Nordic Walking für Geübte 8:30 – 10:00
9:00
9:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
9:00	Nordic Walking 9:00 – 10:30
9:30
10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
9:00	Orthopädischer Rehasport 9:00 – 9:45
9:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
10:00	Gymnastik für Frühaufsteher 10:00 – 11:00
10:30

Body & Balance

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